Entspannung

Entspannung

Atemübungen zur Entspannung Stressbewältigung durch Progressive Muskelentspannung Stressabbau Liegende Meditation Ruheoasen Meditationsmusik Meditation und Körperarbeit

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Entspannung 
Definition Entspannung bezeichnet einen Zustand der körperlichen und geistigen Ruhe bei dem Stress und Anspannung abgebaut werden und sich der Körper regenerieren kann ...

Atemübungen zur Entspannung 
Atemübungen zur Entspannung Atemübungen sind eine wirksame Methode um Stress abzubauen die Entspannung zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern ...

Stressbewältigung durch Progressive Muskelentspannung 
Muskelentspannung Progressive Muskelentspannung ist eine effektive Methode zur Stressbewältigung bei der durch gezielte Anspannung und Entspannung bestimmter Muskelgruppen im Körper eine tiefe Entspannung erreicht wird ...

Stressabbau 
Einführung Stressabbau bezeichnet die Reduzierung oder Beseitigung von Stress und Belastungen um ein höheres Maß an Entspannung Wohlbefinden und innerer Ruhe zu erreichen ...

Liegende Meditation 
Im Gegensatz zu traditionellen Sitzmeditationen ermöglicht die liegende Meditation eine tiefere körperliche Entspannung und ist besonders für Menschen geeignet die Schwierigkeiten haben längere Zeit in einer aufrechten Sitzhaltung zu verharren ...

Ruheoasen 
Ruheoasen sind Orte oder Umgebungen die darauf ausgerichtet sind Ruhe Entspannung und inneren Frieden zu fördern ...

Meditationsmusik 
Meditationsmusik ist eine speziell komponierte Musik die dazu entwickelt wurde die Meditation zu unterstützen und eine Atmosphäre der Entspannung und des inneren Friedens zu schaffen ...

Meditation und Körperarbeit 
Körperarbeit sind zwei Praktiken die oft in Verbindung miteinander gebracht werden da sie beide zur Förderung von Wohlbefinden Entspannung und innerem Gleichgewicht beitragen können ...

Tiergestützte Meditation 
Einführung Tiergestützte Meditation ist eine besondere Form der Meditation die den Einsatz von Tieren zur Förderung von Entspannung Achtsamkeit und innerem Wohlbefinden beinhaltet ...

Achtsamkeitspraktiken für besseren Schlaf 
Übungen die darauf abzielen Schlafstörungen zu reduzieren und die Schlafqualität zu verbessern indem sie Achtsamkeit und Entspannung fördern ...

MC Shape
MC Shape bringt den Fitness-Markt wieder in Schwung und macht Fitness zum Erlebnis. Wir legen einen besonderen Fokus darauf, dass Design, Beleuchtung und Fitness auf ganz besondere Art und Weise zusammenspielen. Unser täglicher Anspruch ist es, die Erwartungen unserer Kunden nicht nur zu erfüllen, sondern sie zu übertreffen ...