Zink Diät
Porree
Pflaumenmus
Pflaumen
Pfirsich
Pfefferminztee
Pastinake
Paprikaschote
Porree 
Mangan [Mn] 173 µg Jod [J] 1 µg
Zink [Zn] 335 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 89 mg Arginin 112
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Pflaumenmus Mangan [Mn] 32 µg Jod [J] 0 µg
Zink [Zn] 32 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 31 mg Arginin 14
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Pflaumen Mangan [Mn] 85 µg Jod [J] 1 µg
Zink [Zn] 71 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 22 mg Arginin 9
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Pfirsich Mangan [Mn] 76 µg Jod [J] 1 µg
Zink [Zn] 157 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 38 mg Arginin 16
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Pfefferminztee Mangan [Mn] 43 µg Jod [J] 5 µg
Zink [Zn] 40 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 0 mg Arginin 0
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Pastinake Mangan [Mn] 368 µg Jod [J] 3 µg
Zink [Zn] 850 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 62 mg Arginin 129
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Paprikaschote Mangan [Mn] 108 µg Jod [J] 2 µg
Zink [Zn] 176 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 51 mg Arginin 41
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Paprika rot Mangan [Mn] 96 µg Jod [J] 1 µg
Zink [Zn] 273 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 51 mg Arginin 53
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Pampelmuse Mangan [Mn] 18 µg Jod [J] 1 µg
Zink [Zn] 75 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 38 mg Arginin 45
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Pakchoy Mangan [Mn] 283 µg Jod [J] 0 µg
Zink [Zn] 350 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 63 mg Arginin 74
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