DOC_Grünkohl Gegart
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Grünkohl gegart

  
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Grünkohl gegart


Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu Grünkohl gegart.

Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 26 kcal
Kilojoule 109 kJ
Protein 3,2 g
Fett 0,7 g
Kohlenhydrate 1,5 g
davon Zucker 1,2 g
Ballaststoffe 3,7 g
Fettsäuren pro 100g
Gesättigte Fettsäuren 0,1 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 0,1 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0,4 g
Cholesterin 0 g
Vitamine pro 100g
Vitamin A 0,6 mg
Vitamin C 38,3 mg
Vitamin D 0 mg
Vitamin E 1,6 mg
Vitamin K 0,2 mg
Vitamin B1 0 mg
Vitamin B2 0,1 mg
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,1 mg
Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg
Folsäure 0 mg
Niacin 1,2 mg
Panthotensäure 0,6 mg
Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca] 193 mg
Chlor [Cl] 47 mg
Kalium [K] 201 mg
Magnesium [Mg] 17 mg
Natrium [Na] 30 mg
Phosphor [P] 71 mg
Schwefel [S] 83 mg
Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu] 47 µg
Eisen [Fe] 1179 µg
Fluor [F] 17 µg
Mangan [Mn] 419 µg
Jod [J] 10 µg
Zink [Zn] 211 µg
Aminosäuren pro 100g
Alanin 163 mg
Arginin 201 mg
Aspargin 300 mg
Asparginsäure 259 mg
Cystein 38 mg
Glutamin 373 mg
Glutaminsäure 322 mg
Glycerin 130 mg
Histidin 64 mg
Isoleucin 108 mg
weitere Aminosäuren
Leucin 215 mg
Lysin 156 mg
Methionin 43 mg
Phenylalanin 118 mg
Prolin 146 mg
Serin 115 mg
Threonin 115 mg
Tryptophan 39 mg
Tyrosin 107 mg
Valin 156 mg
Obige Angaben erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit und Richtigkeit.

LEXO-Tags

Nährwert Kalorien Vitamine Mineralstoffe Spurenelemente Fette Nährwerttabelle Diät Ernährung Aminosäuren

Ergänzungen

  • 1
    2016-08-08 17:38:13
    That hits the target petlcerfy. Thanks!
  • 2
    2016-08-08 18:22:23
    Help, I've been informed and I can't become igaornnt.
  • 3
    2016-10-09 04:03:17
    They killed everyone off outside of the TV Show we saw. Not going to spoil but you did unsedrtand the ending correct (as much as you can understand someone elses vision).
  • 4
    2016-10-09 05:52:00
    Now I feel stuipd. That's cleared it up for me
  • 5
    2016-10-09 07:55:42
    How neat! Is it really this silemp? You make it look easy.
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