DOC_Hafer
Lexolino auf Facebook
Lexolino » Kultur » Alltagskultur » Gesundheit » Ernährung » Nährwerttabellen » H Kultur Alltagskultur Gesundheit Ern%E4hrung N%E4hrwerttabellen G Kultur Alltagskultur Gesundheit Ern%E4hrung N%E4hrwerttabellen I »

Hafer

  
Lexolino

Hafer


Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu Hafer.

Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 368 kcal
Kilojoule 1539 kJ
Protein 11,6 g
Fett 7,3 g
Kohlenhydrate 62,2 g
davon Zucker 0 g
Ballaststoffe 5,9 g
Fettsäuren pro 100g
Gesättigte Fettsäuren 1,2 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 2,6 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3 g
Cholesterin 0 g
Vitamine pro 100g
Vitamin A 0 mg
Vitamin C 0 mg
Vitamin D 0 mg
Vitamin E 0,8 mg
Vitamin K 0,1 mg
Vitamin B1 0,5 mg
Vitamin B2 0,2 mg
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,9 mg
Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg
Folsäure 0 mg
Niacin 2,4 mg
Panthotensäure 0,7 mg
Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca] 87 mg
Chlor [Cl] 121 mg
Kalium [K] 383 mg
Magnesium [Mg] 123 mg
Natrium [Na] 7 mg
Phosphor [P] 328 mg
Schwefel [S] 208 mg
Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu] 503 µg
Eisen [Fe] 6322 µg
Fluor [F] 95 µg
Mangan [Mn] 3737 µg
Jod [J] 6 µg
Zink [Zn] 4635 µg
Aminosäuren pro 100g
Alanin 597 mg
Arginin 656 mg
Aspargin 138 mg
Asparginsäure 934 mg
Cystein 215 mg
Glutamin 366 mg
Glutaminsäure 2466 mg
Glycerin 511 mg
Histidin 203 mg
Isoleucin 549 mg
weitere Aminosäuren
Leucin 872 mg
Lysin 365 mg
Methionin 144 mg
Phenylalanin 597 mg
Prolin 766 mg
Serin 617 mg
Threonin 347 mg
Tryptophan 123 mg
Tyrosin 425 mg
Valin 682 mg
Obige Angaben erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit und Richtigkeit.

LEXO-Tags

Nährwert Kalorien Vitamine Mineralstoffe Spurenelemente Fette Nährwerttabelle Diät Ernährung Aminosäuren

Edit




 
Inhalt ist verfügbar unter der GNU Free Documentation License 1.2
13620 Dokumente zu 1525 Themen 73677/140422. Letzte Aktualisierung: 2017-11-19 12:01:48
Download  Über Lexolino  Impressum  Datenschutz powered by NCPL V.0.95

Share