DOC_Hafer Gegart
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Hafer gegart

  
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Hafer gegart


Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu Hafer gegart.

Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 116 kcal
Kilojoule 484 kJ
Protein 3,9 g
Fett 2,5 g
Kohlenhydrate 18,9 g
davon Zucker 0 g
Ballaststoffe 2 g
Fettsäuren pro 100g
Gesättigte Fettsäuren 0,4 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 1 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0,9 g
Cholesterin 0 g
Vitamine pro 100g
Vitamin A 0 mg
Vitamin C 0 mg
Vitamin D 0 mg
Vitamin E 0,3 mg
Vitamin K 0 mg
Vitamin B1 0,1 mg
Vitamin B2 0,1 mg
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,2 mg
Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg
Folsäure 0 mg
Niacin 0,7 mg
Panthotensäure 0,2 mg
Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca] 33 mg
Chlor [Cl] 51 mg
Kalium [K] 142 mg
Magnesium [Mg] 50 mg
Natrium [Na] 3 mg
Phosphor [P] 122 mg
Schwefel [S] 83 mg
Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu] 201 µg
Eisen [Fe] 2201 µg
Fluor [F] 34 µg
Mangan [Mn] 1535 µg
Jod [J] 2 µg
Zink [Zn] 1790 µg
Aminosäuren pro 100g
Alanin 208 mg
Arginin 228 mg
Aspargin 14 mg
Asparginsäure 340 mg
Cystein 85 mg
Glutamin 35 mg
Glutaminsäure 950 mg
Glycerin 188 mg
Histidin 74 mg
Isoleucin 198 mg
weitere Aminosäuren
Leucin 301 mg
Lysin 151 mg
Methionin 49 mg
Phenylalanin 210 mg
Prolin 303 mg
Serin 219 mg
Threonin 134 mg
Tryptophan 48 mg
Tyrosin 129 mg
Valin 219 mg
Obige Angaben erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit und Richtigkeit.

LEXO-Tags

Nährwert Kalorien Vitamine Mineralstoffe Spurenelemente Fette Nährwerttabelle Diät Ernährung Aminosäuren

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