DOC_Spargel Weiß Gegart
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Spargel weiß gegart

  
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Spargel weiß gegart


Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu Spargel weiß gegart.

Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 16 kcal
Kilojoule 69 kJ
Protein 2 g
Fett 0,1 g
Kohlenhydrate 1,7 g
davon Zucker 1,4 g
Ballaststoffe 1,5 g
Fettsäuren pro 100g
Gesättigte Fettsäuren 0 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 0 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0,1 g
Cholesterin 0 g
Vitamine pro 100g
Vitamin A 0,1 mg
Vitamin C 9,9 mg
Vitamin D 0 mg
Vitamin E 2,1 mg
Vitamin K 0 mg
Vitamin B1 0,1 mg
Vitamin B2 0,1 mg
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg
Folsäure 0 mg
Niacin 0,7 mg
Panthotensäure 0,5 mg
Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca] 29 mg
Chlor [Cl] 50 mg
Kalium [K] 109 mg
Magnesium [Mg] 11 mg
Natrium [Na] 3 mg
Phosphor [P] 49 mg
Schwefel [S] 43 mg
Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu] 152 µg
Eisen [Fe] 594 µg
Fluor [F] 44 µg
Mangan [Mn] 103 µg
Jod [J] 6 µg
Zink [Zn] 326 µg
Aminosäuren pro 100g
Alanin 98 mg
Arginin 85 mg
Aspargin 183 mg
Asparginsäure 229 mg
Cystein 16 mg
Glutamin 286 mg
Glutaminsäure 359 mg
Glycerin 59 mg
Histidin 28 mg
Isoleucin 56 mg
weitere Aminosäuren
Leucin 86 mg
Lysin 84 mg
Methionin 18 mg
Phenylalanin 52 mg
Prolin 110 mg
Serin 59 mg
Threonin 54 mg
Tryptophan 18 mg
Tyrosin 32 mg
Valin 73 mg
Obige Angaben erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit und Richtigkeit.

LEXO-Tags

Nährwert Kalorien Vitamine Mineralstoffe Spurenelemente Fette Nährwerttabelle Diät Ernährung Aminosäuren

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