Achtsamkeit

Achtsamkeit

Emotionsregulation Achtsames Essen Meditation im Alter Schlafmeditation Meditation mit Haustieren Kulturelle Entwicklungen und Trends in der Meditationspraxis Emotionsregulationstechniken für den Alltag

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Emotionsregulation 
Achtsamkeit: Achtsamkeitspraktiken wie Meditation und Yoga fördern das bewusste Erleben von Emotionen und helfen dabei mit ihnen in einer akzeptierenden und nicht wertenden Haltung umzugehen ...

Achtsames Essen 
Diese Technik basiert auf den Prinzipien der Achtsamkeit und der bewussten Präsenz während des Essens ...

Meditation im Alter 
Durch die Praxis der Achtsamkeit können sie lernen ihre Emotionen zu akzeptieren und mitfühlender mit sich selbst umzugehen ...

Schlafmeditation 
Achtsamkeitsmeditation: Bei dieser Form der Meditation werden Menschen dazu ermutigt ihre Gedanken und Empfindungen ohne Urteil zu beobachten und einfach im Moment zu sein ...

Meditation mit Haustieren 
Arten von Meditation mit Haustieren Achtsamkeitsmeditation Bei der Achtsamkeitsmeditation sitzen Menschen zusammen mit ihren Haustieren in Stille und richten ihre Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment indem sie ihren Atem beobachten oder sich auf bestimmte Empfindungen im Körper konzentrieren ...

Kulturelle Entwicklungen und Trends in der Meditationspraxis 
Aufstieg der Achtsamkeitsmeditation In den letzten Jahrzehnten hat die Achtsamkeitsmeditation die ihren Ursprung in der buddhistischen Tradition hat weltweit an Popularität gewonnen ...

Emotionsregulationstechniken für den Alltag 
Achtsamkeit Achtsamkeit ist eine Technik die darauf abzielt bewusst im gegenwärtigen Moment zu sein und Emotionen ohne Urteil oder Bewertung wahrzunehmen ...

Konzentrationstraining 
Dazu gehören: Achtsamkeitsmeditation: Achtsamkeitsmeditation ist eine bewährte Methode um die Konzentration zu stärken und den Geist zu beruhigen ...

Selbstmitgefühl 
Kategorie Ratgeber;Meditation werden verschiedene Methoden und Ansätze zur Förderung von Selbstmitgefühl angeboten die auf Achtsamkeit Selbstreflexion und Mitgefühl basieren ...

Bewusstsein 
Achtsamkeit: Achtsamkeit bezieht sich auf die bewusste Wahrnehmung und Akzeptanz dessen was im gegenwärtigen Moment geschieht ohne es zu bewerten oder zu beurteilen ...

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