Atemübungen
Ruhe
Freizeitsportarten
Ethnomedizin
Achtsamkeit im Umgang mit Emotionen
Meditation und Beruf
Schlafgewohnheiten und Schlafhygiene
Hinduistische Meditation
Stressbewältigung 
Techniken zur Stressbewältigung: Entspannungstechniken: Entspannungstechniken wie Meditation progressive Muskelentspannung und
Atemübungen können helfen körperliche und mentale Spannungen abzubauen
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Meditation und Tiere Entspannungstechniken: Tiere können von Entspannungstechniken wie progressiver Muskelentspannung oder sanften
Atemübungen profitieren um Stress abzubauen und eine tiefere Entspannung zu erreichen
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Ruhe Entspannungstechniken: Verschiedene Entspannungstechniken wie progressive Muskelentspannung autogenes Training und
Atemübungen können dabei helfen den Körper zu entspannen und Ruhe zu finden
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Freizeitsportarten (K)
Es umfasst
Atemübungen Körperhaltungen und Meditationstechniken die dazu beitragen Stress abzubauen Flexibilität zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern
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Ethnomedizin Meditationspraxis ist Teil des ganzheitlichen indischen Heilsystems Ayurveda und umfasst Techniken wie Mantra-Meditation und
Atemübungen zur Förderung von Gesundheit und Ausgeglichenheit
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Achtsamkeit im Umgang mit Emotionen verschiedene Techniken und Übungen die zur Förderung der Achtsamkeit im Umgang mit Emotionen eingesetzt werden können:
Atemübungen: Durch bewusstes Atmen können Menschen ihre Emotionen beruhigen und eine größere emotionale Stabilität erreichen
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Meditation und Beruf Vielzahl von Vorteilen für Arbeitnehmer und Arbeitgeber: Stressabbau: Meditationstechniken wie Achtsamkeitsmeditation und
Atemübungen können dazu beitragen Stress abzubauen und eine innere Ruhe und Gelassenheit am Arbeitsplatz zu fördern
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Schlafgewohnheiten und Schlafhygiene Entspannungsübungen vor dem Schlafengehen: Praktiken wie Meditation
Atemübungen Yoga oder Lesen können dazu beitragen den Geist zu beruhigen und das Einschlafen zu erleichtern
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Hinduistische Meditation Pranayama: Pranayama bezieht sich auf
Atemübungen die dazu dienen die Lebensenergie (Prana) im Körper zu kontrollieren und den Geist zu beruhigen
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Meditation im Büro Diese Praxis kann in verschiedenen Formen durchgeführt werden von kurzen
Atemübungen bis hin zu längeren Sitzungen der Achtsamkeitsmeditation
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bodystreet
Bodystreet ist ein junges, innovatives Fitnesskonzept, dass sich auf eine ganz bestimmte Zielgruppe konzentriert: Menschen jeden Alters, die hoch daran interessiert sind, sich fit zu halten – aber keine Zeit fürs normale Fitnessstudio haben.
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