Fettsäuren Zink
Schwein Roulade gegart
Schwein Lende gegart
Schwein Schnitzel gegart
Gans mit Haut
Bittermandel
Sauermilch
Bier dunkel
Schwein Roulade gegart 
Mangan [Mn] 85 µg Jod [J] 1 µg
Zink [Zn] 2128 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 1713 mg Arginin 1838
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Schwein Lende gegart Mangan [Mn] 75 µg Jod [J] 1 µg
Zink [Zn] 2116 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 1667 mg Arginin 1655
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Schwein Schnitzel gegart Mangan [Mn] 90 µg Jod [J] 1 µg
Zink [Zn] 2370 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 1725 mg Arginin 1886
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Gans mit Haut Mangan [Mn] 46 µg Jod [J] 4 µg
Zink [Zn] 1235 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 939 mg Arginin
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Bittermandel Mangan [Mn] 0 µg Jod [J] 0 µg
Zink [Zn] 0 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 0 mg Arginin 0
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Sauermilch Mangan [Mn] 5 µg Jod [J] 7 µg
Zink [Zn] 399 µg Obige Angaben erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit und Richtigkeit
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Bier dunkel Mangan [Mn] 1 µg Jod [J] 8 µg
Zink [Zn] 21 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 20 mg Arginin 10
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Renke geräuchert Mangan [Mn] 43 µg Jod [J] 3 µg
Zink [Zn] 1792 µg Obige Angaben erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit und Richtigkeit
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Tee (T aus Nährwerttabellen) Mangan [Mn] 697 µg Jod [J] 1 µg
Zink [Zn] 36 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 1 mg Arginin 1
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Most Mangan [Mn] 205 µg Jod [J] 11 µg
Zink [Zn] 256 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 0 mg Arginin 0
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