Methionin Zink
Sanddornbeeren
Bittermandel
Bier dunkel
Tee (T aus Nährwerttabellen)
Most
Gemüse
Stärke
Schwein Roulade gegart 
Mangan [Mn] 85 µg Jod [J] 1 µg
Zink [Zn] 2128 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 1713 mg Arginin 1838
...Leucin 2220 mg Lysin 2546 mg
Methionin 757 mg Phenylalanin 1105 mg Prolin 1387 mg Serin 1226 mg
...
Schwein Lende gegart Mangan [Mn] 75 µg Jod [J] 1 µg
Zink [Zn] 2116 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 1667 mg Arginin 1655
...Leucin 1844 mg Lysin 2290 mg
Methionin 674 mg Phenylalanin 1224 mg Prolin 1363 mg Serin 1315 mg
...
Schwein Schnitzel gegart Mangan [Mn] 90 µg Jod [J] 1 µg
Zink [Zn] 2370 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 1725 mg Arginin 1886
...Leucin 1986 mg Lysin 2718 mg
Methionin 695 mg Phenylalanin 1279 mg Prolin 1438 mg Serin 1349 mg
...
Sanddornbeeren Mangan [Mn] 564 µg Jod [J] 1 µg
Zink [Zn] 162 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 62 mg Arginin 103
...uren Leucin 130 mg Lysin 54 mg
Methionin 30 mg Phenylalanin 85 mg Prolin 49 mg Serin 64
...
Bittermandel Mangan [Mn] 0 µg Jod [J] 0 µg
Zink [Zn] 0 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 0 mg Arginin 0
...uren Leucin 0 mg Lysin 0 mg
Methionin 0 mg Phenylalanin 0 mg Prolin 0 mg Serin
...
Bier dunkel Mangan [Mn] 1 µg Jod [J] 8 µg
Zink [Zn] 21 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 20 mg Arginin 10
...Leucin 12 mg Lysin 10 mg
Methionin 3 mg Phenylalanin 8 mg Prolin 57 mg Serin 13 mg
...
Tee (T aus Nährwerttabellen) Mangan [Mn] 697 µg Jod [J] 1 µg
Zink [Zn] 36 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 1 mg Arginin 1
...uren Leucin 0 mg Lysin 0 mg
Methionin 0 mg Phenylalanin 0 mg Prolin 0 mg Serin 1
...
Most Mangan [Mn] 205 µg Jod [J] 11 µg
Zink [Zn] 256 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 0 mg Arginin 0
...uren Leucin 0 mg Lysin 0 mg
Methionin 0 mg Phenylalanin 0 mg Prolin 0 mg Serin 0
...
Gemüse Mangan [Mn] 139 µg Jod [J] 1 µg
Zink [Zn] 183 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 30 mg Arginin 22
...uren Leucin 37 mg Lysin 37 mg
Methionin 6 mg Phenylalanin 23 mg Prolin 19 mg Serin 27
...
Stärke Mangan [Mn] 980 µg Jod [J] 2 µg
Zink [Zn] 588 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 33 mg Arginin 17
...uren Leucin 53 mg Lysin 10 mg
Methionin 8 mg Phenylalanin 20 mg Prolin 34 mg Serin 22
...
Nebenberuflich selbstständig 
Nebenberuflich selbständig ist, wer sich neben seinem Hauptjob im Anstellungsverhältnis eine selbständige Nebentigkeit begründet.
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