Sardine gegart

Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu Sardine gegart.

Nährwerte pro 100g
Kilokalorien	149	kcal
Kilojoule	624	kJ
Protein	24,4	g
Fett	5,4	g
Kohlenhydrate	0	g
davon Zucker	0	g
Ballaststoffe	0	g

Fettsäuren pro 100g
Gesättigte Fettsäuren	1,9	g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1,3	g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1,7	g
Cholesterin	0	g

Vitamine pro 100g
Vitamin A	0	mg
Vitamin C	0,3	mg
Vitamin D	0	mg
Vitamin E	0,5	mg
Vitamin K	0	mg
Vitamin B1	0	mg
Vitamin B2	0,2	mg
Vitamin B5	0,6	mg
Vitamin B6	0,8	mg
Vitamin B12	0	mg
Biotin	0	mg
Folsäure	0	mg
Niacin	7,8	mg
Panthotensäure	0,6	mg

Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca]	105	mg
Chlor [Cl]	169	mg
Kalium [K]	389	mg
Magnesium [Mg]	24	mg
Natrium [Na]	121	mg
Phosphor [P]	283	mg
Schwefel [S]	228	mg

Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu]	198	µg
Eisen [Fe]	2617	µg
Fluor [F]	424	µg
Mangan [Mn]	156	µg
Jod [J]	23	µg
Zink [Zn]	3754	µg

Aminosäuren pro 100g
Alanin	1706	mg
Arginin	1350	mg
Aspargin	1425	mg
Asparginsäure	2101	mg
Cystein	214	mg
Glutamin	1744	mg
Glutaminsäure	2570	mg
Glycerin	1204	mg
Histidin	640	mg
Isoleucin	1183	mg

weitere Aminosäuren
Leucin	1860	mg
Lysin	2052	mg
Methionin	675	mg
Phenylalanin	849	mg
Prolin	727	mg
Serin	822	mg
Threonin	907	mg
Tryptophan	243	mg
Tyrosin	821	mg
Valin	1266	mg