Chayote

Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu Chayote.

Nährwerte pro 100g
Kilokalorien	23	kcal
Kilojoule	95	kJ
Protein	0,7	g
Fett	0,1	g
Kohlenhydrate	4,6	g
davon Zucker	2,9	g
Ballaststoffe	1	g

Fettsäuren pro 100g
Gesättigte Fettsäuren	0	g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0	g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,1	g
Cholesterin	0	g

Vitamine pro 100g
Vitamin A	0	mg
Vitamin C	16,5	mg
Vitamin D	0	mg
Vitamin E	0,5	mg
Vitamin K	0	mg
Vitamin B1	0	mg
Vitamin B2	0	mg
Vitamin B6	0,1	mg
Vitamin B12	0	mg
Biotin	0	mg
Folsäure	0	mg
Niacin	0,4	mg
Panthotensäure	0,5	mg

Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca]	14	mg
Chlor [Cl]	39	mg
Kalium [K]	116	mg
Magnesium [Mg]	13	mg
Natrium [Na]	2	mg
Phosphor [P]	129	mg
Schwefel [S]	25	mg

Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu]	83	µg
Eisen [Fe]	412	µg
Fluor [F]	20	µg
Mangan [Mn]	42	µg
Jod [J]	1	µg
Zink [Zn]	206	µg

Aminosäuren pro 100g
Alanin	48	mg
Arginin	29	mg
Aspargin	9	mg
Asparginsäure	76	mg
Cystein	4	mg
Glutamin	12	mg
Glutaminsäure	109	mg
Glycerin	37	mg
Histidin	12	mg
Isoleucin	42	mg

weitere Aminosäuren
Leucin	61	mg
Lysin	36	mg
Methionin	1	mg
Phenylalanin	39	mg
Prolin	38	mg
Serin	40	mg
Threonin	39	mg
Tryptophan	10	mg
Tyrosin	27	mg
Valin	59	mg