Arginin Mangan
Sanddornbeeren
Hagebutte
Schaf Bug
Persimone getrocknet
Bittermandel
Bier dunkel
Tee (T aus Nährwerttabellen)
Sanddornbeeren 
Eisen [Fe] 414 µg Fluor [F] 16 µg
Mangan [Mn] 564 µg Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 162 µg
...micro;g Aminosäuren pro 100g Alanin 62 mg
Arginin 103 mg Aspargin 52 mg Asparginsäure 130 mg Cystein
...
Hagebutte Eisen [Fe] 378 µg Fluor [F] 56 µg
Mangan [Mn] 1140 µg Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 883 µg
...g Aminosäuren pro 100g Alanin 152 mg
Arginin 264 mg Aspargin 41 mg Asparginsäure 298 mg Cystein
...
Schaf Bug Eisen [Fe] 1560 µg Fluor [F] 19 µg
Mangan [Mn] 18 µg Jod [J] 0 µg Zink [Zn] 3585 µg
...g Aminosäuren pro 100g Alanin 985 mg
Arginin 935 mg Aspargin 41 mg Asparginsäure 1417 mg Cystein
...
Persimone getrocknet Eisen [Fe] 5351 µg Fluor [F] 31 µg
Mangan [Mn] 771 µg Jod [J] 2 µg Zink [Zn] 238 µg
...micro;g Aminosäuren pro 100g Alanin 81 mg
Arginin 70 mg Aspargin 87 mg Asparginsäure 179 mg Cystein
...
Bittermandel Eisen [Fe] 0 µg Fluor [F] 0 µg
Mangan [Mn] 0 µg Jod [J] 0 µg Zink [Zn] 0 µg
...Aminosäuren pro 100g Alanin 0 mg
Arginin 0 mg Aspargin 20 mg Asparginsäure 0 mg Cystein 0 mg
...
Bier dunkel Eisen [Fe] 15 µg Fluor [F] 49 µg
Mangan [Mn] 1 µg Jod [J] 8 µg Zink [Zn] 21 µg
...Aminosäuren pro 100g Alanin 20 mg
Arginin 10 mg Aspargin 31 mg Asparginsäure 23 mg Cystein 4 mg
...
Tee (T aus Nährwerttabellen) Eisen [Fe] 18 µg Fluor [F] 115 µg
Mangan [Mn] 697 µg Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 36 µg
...micro;g Aminosäuren pro 100g Alanin 1 mg
Arginin 1 mg Aspargin 31 mg Asparginsäure 3 mg Cystein
...
Most Eisen [Fe] 354 µg Fluor [F] 20 µg
Mangan [Mn] 205 µg Jod [J] 11 µg Zink [Zn] 256 µg
...micro;g Aminosäuren pro 100g Alanin 0 mg
Arginin 0 mg Aspargin 3 mg Asparginsäure 0 mg Cystein
...
Gemüse Eisen [Fe] 480 µg Fluor [F] 23 µg
Mangan [Mn] 139 µg Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 183 µg
...micro;g Aminosäuren pro 100g Alanin 30 mg
Arginin 22 mg Aspargin 25 mg Asparginsäure 130 mg Cystein
...
Stärke Eisen [Fe] 515 µg Fluor [F] 52 µg
Mangan [Mn] 980 µg Jod [J] 2 µg Zink [Zn] 588 µg
...micro;g Aminosäuren pro 100g Alanin 33 mg
Arginin 17 mg Aspargin 8 mg Asparginsäure 25 mg Cystein
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