Atemzüge
Achtsamkeitsübungen für die Teambesprechung
Atemtechniken
Schlafmeditationstechniken
Atemübungen
Schlafmeditation
Atemübungen zur Entspannung
Konzentrationstraining
Selbstmitgefühlsmeditation 

Nehmen Sie ein paar tiefe
Atemzüge und lassen Sie Ihren Körper und Geist zur Ruhe kommen
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Pranayama 

Zu den bekanntesten gehören: - Kapalabhati: Schnelle, rhythmische
Atemzüge zur Reinigung der Atemwege
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Achtsamkeitsübungen für die Teambesprechung 

Atemübungen Vor Beginn einer Teambesprechung können die Teammitglieder sich auf ihre Atmung konzentrieren und ein paar tiefe
Atemzüge nehmen um den Geist zu beruhigen und sich auf die bevorstehende Besprechung zu konzentrieren
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Atemtechniken 

Atemzählung: Das Zählen der
Atemzüge um die Konzentration zu fördern und den Geist zu beruhigen
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Schlafmeditationstechniken 

Dazu gehören zum Beispiel das Zählen der
Atemzüge das Einsetzen von Atempausen oder das bewusste Lenken des Atems in bestimmte Körperregionen
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Atemübungen 

Atemzählung: Das Zählen der
Atemzüge um die Konzentration zu fördern und den Geist zu beruhigen
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Schlafmeditation 

Tiefe Bauchatmung und
Atemzüge mit längerer Ausatmung können besonders beruhigend wirken
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Atemübungen zur Entspannung 

Atemzählung Die Atemzählung beinhaltet das Zählen der
Atemzüge während des Ein- und Ausatmens um die Konzentration zu fördern und den Geist zu beruhigen
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Konzentrationstraining 

Atemtechniken: Atemtechniken wie zum Beispiel die Zählung der
Atemzüge oder die bewusste Regulation der Atmung können dazu beitragen den Geist zu beruhigen und die Konzentration zu fördern
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Partnermeditation 

verschiedene Methoden erreicht werden darunter: Atemübungen: Partner können synchronisiertes Atmen praktizieren bei dem sie ihre
Atemzüge aufeinander abstimmen um eine gemeinsame ruhige Atmosphäre zu schaffen
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bodystreet
Bodystreet ist ein junges, innovatives Fitnesskonzept, dass sich auf eine ganz bestimmte Zielgruppe konzentriert: Menschen jeden Alters, die hoch daran interessiert sind, sich fit zu halten – aber keine Zeit fürs normale Fitnessstudio haben.