Blattspinat Mangan
Blattspinat
Blattspinat Konserve
Blattspinat gegart
Blattspinat 
Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu
Blattspinat ...[Fe] 4469 µg Fluor [F] 117 µg
Mangan [Mn] 498 µg Jod [J] 12 µg Zink [Zn] 613 µg
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Blattspinat Konserve 
Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu
Blattspinat Konserve
...Eisen [Fe] 2622 µg Fluor [F] 99 µg
Mangan [Mn] 394 µg Jod [J] 10 µg Zink [Zn] 522 µg
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Blattspinat gegart 
Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu
Blattspinat gegart
...[Fe] 3696 µg Fluor [F] 129 µg
Mangan [Mn] 550 µg Jod [J] 13 µg Zink [Zn] 559 µg
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