Eisen Kilokalorien
Rettich
Quitte
Pumkin
Preiselbeeren
Porter
Porree
Pflaumenmus
Tamarillo 
Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 59 kcal Kilojoule 245 kJ Protein 1,7 g Fett 0,8 g Kohlenhydrate 10,9 g
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 64 µg
Eisen [Fe] 728 µg Fluor [F] 5 µg Mangan [Mn] 33 µg Jod [J] 2
...
Zwiebel Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 26 kcal Kilojoule 111 kJ Protein 1,3 g Fett 0,3 g Kohlenhydrate 4,6 g
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 48 µg
Eisen [Fe] 535 µg Fluor [F] 44 µg Mangan [Mn] 83 µg Jod [J]
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Rhababer Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 9 kcal Kilojoule 36 kJ Protein 0,6 g Fett 0,1 g Kohlenhydrate 1,3 g
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 46 µg
Eisen [Fe] 475 µg Fluor [F] 43 µg Mangan [Mn] 137 µg Jod [J]
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Rettich Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 13 kcal Kilojoule 55 kJ Protein 1,1 g Fett 0,1 g Kohlenhydrate 1,9 g
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 35 µg
Eisen [Fe] 728 µg Fluor [F] 32 µg Mangan [Mn] 53 µg Jod [J]
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Quitte Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 38 kcal Kilojoule 160 kJ Protein 0,4 g Fett 0,5 g Kohlenhydrate 7,8 g
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 139 µg
Eisen [Fe] 636 µg Fluor [F] 6 µg Mangan [Mn] 21 µg Jod [J]
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Pumkin Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 23 kcal Kilojoule 95 kJ Protein 1,1 g Fett 0,1 g Kohlenhydrate 4,2 g
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 77 µg
Eisen [Fe] 744 µg Fluor [F] 19 µg Mangan [Mn] 67 µg Jod [J]
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Preiselbeeren Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 33 kcal Kilojoule 139 kJ Protein 0,3 g Fett 0,5 g Kohlenhydrate 6,7 g
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 173 µg
Eisen [Fe] 540 µg Fluor [F] 42 µg Mangan [Mn] 242 µg Jod [J]
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Porter Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 19 kcal Kilojoule 79 kJ Protein 0,3 g Fett 0 g Kohlenhydrate 4,3 g
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 80 µg
Eisen [Fe] 48 µg Fluor [F] 52 µg Mangan [Mn] 1 µg Jod [J] 1
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Porree Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 26 kcal Kilojoule 108 kJ Protein 2,2 g Fett 0,4 g Kohlenhydrate 3,3 g
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 56 µg
Eisen [Fe] 990 µg Fluor [F] 11 µg Mangan [Mn] 173 µg Jod [J]
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Pflaumenmus Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 215 kcal Kilojoule 898 kJ Protein 0,9 g Fett 0,2 g Kohlenhydrate 51,4 g
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 41 µg
Eisen [Fe] 180 µg Fluor [F] 1 µg Mangan [Mn] 32 µg Jod [J] 0
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