Mangan Cystein
Persimone getrocknet
Bittermandel
Bier dunkel
Tee (T aus Nährwerttabellen)
Most
Gemüse
Stärke
Sanddornbeeren 
Eisen [Fe] 414 µg Fluor [F] 16 µg
Mangan [Mn] 564 µg Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 162 µg
...Aspargin 52 mg Asparginsäure 130 mg
Cystein 34 mg Glutamin 84 mg Glutaminsäure 211 mg Glycerin 72
...
Hagebutte 
Eisen [Fe] 378 µg Fluor [F] 56 µg
Mangan [Mn] 1140 µg Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 883 µg
...Aspargin 41 mg Asparginsäure 298 mg
Cystein 90 mg Glutamin 71 mg Glutaminsäure 512 mg Glycerin 180
...
Schaf Bug 
Eisen [Fe] 1560 µg Fluor [F] 19 µg
Mangan [Mn] 18 µg Jod [J] 0 µg Zink [Zn] 3585 µg
...Aspargin 41 mg Asparginsäure 1417 mg
Cystein 205 mg Glutamin 83 mg Glutaminsäure 2828 mg Glycerin
...
Persimone getrocknet 
Eisen [Fe] 5351 µg Fluor [F] 31 µg
Mangan [Mn] 771 µg Jod [J] 2 µg Zink [Zn] 238 µg
...Aspargin 87 mg Asparginsäure 179 mg
Cystein 40 mg Glutamin 111 mg Glutaminsäure 229 mg Glycerin
...
Bittermandel 
Eisen [Fe] 0 µg Fluor [F] 0 µg
Mangan [Mn] 0 µg Jod [J] 0 µg Zink [Zn] 0 µg
...Aspargin 20 mg Asparginsäure 0 mg
Cystein 0 mg Glutamin 45 mg Glutaminsäure 0 mg Glycerin
...
Bier dunkel 
Eisen [Fe] 15 µg Fluor [F] 49 µg
Mangan [Mn] 1 µg Jod [J] 8 µg Zink [Zn] 21 µg
...Aspargin 31 mg Asparginsäure 23 mg
Cystein 4 mg Glutamin 77 mg Glutaminsäure 56 mg Glycerin
...
Tee (T aus Nährwerttabellen) 
Eisen [Fe] 18 µg Fluor [F] 115 µg
Mangan [Mn] 697 µg Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 36 µg
...Aspargin 31 mg Asparginsäure 3 mg
Cystein 1 mg Glutamin 62 mg Glutaminsäure 6 mg Glycerin 1
...
Most 
Eisen [Fe] 354 µg Fluor [F] 20 µg
Mangan [Mn] 205 µg Jod [J] 11 µg Zink [Zn] 256 µg
...Aspargin 3 mg Asparginsäure 0 mg
Cystein 0 mg Glutamin 31 mg Glutaminsäure 0 mg Glycerin 0
...
Gemüse 
Eisen [Fe] 480 µg Fluor [F] 23 µg
Mangan [Mn] 139 µg Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 183 µg
...Aspargin 25 mg Asparginsäure 130 mg
Cystein 9 mg Glutamin 59 mg Glutaminsäure 308 mg Glycerin 23
...
Stärke 
Eisen [Fe] 515 µg Fluor [F] 52 µg
Mangan [Mn] 980 µg Jod [J] 2 µg Zink [Zn] 588 µg
...Aspargin 8 mg Asparginsäure 25 mg
Cystein 6 mg Glutamin 23 mg Glutaminsäure 78 mg Glycerin 14
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Nebenberuflich selbstständig 
Nebenberuflich selbständig ist, wer sich neben seinem Hauptjob im Anstellungsverhältnis eine selbständige Nebentigkeit begründet.