Zink Ballaststoffe
Knollensellerie
Kiwi
Kirsche
Kernobst
Kefir
Kastanie
Kardone
Knollensellerie 
![Knollensellerie 1](https://asset.lexolino.de/v2.0/img/arrow_loc.gif)
Kohlenhydrate 2,2 g davon Zucker 0,1 g
Ballaststoffe 4,5 g Fettsäuren pro 100g Gesättigte Fettsäuren 0,1 g Einfach
...Mangan [Mn] 149 µg Jod [J] 2 µg
Zink [Zn] 358 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 54 mg Arginin 50
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Kiwi 
![Kiwi 2](https://asset.lexolino.de/v2.0/img/arrow_loc.gif)
Kohlenhydrate 11,7 g davon Zucker 8,4 g
Ballaststoffe 4,2 g Fettsäuren pro 100g Gesättigte Fettsäuren 0,2 g Einfach
...Mangan [Mn] 52 µg Jod [J] 1 µg
Zink [Zn] 468 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 49 mg Arginin 34
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Kirsche 
![Kirsche 3](https://asset.lexolino.de/v2.0/img/arrow_loc.gif)
Kohlenhydrate 13,3 g davon Zucker 13 g
Ballaststoffe 1,6 g Fettsäuren pro 100g Gesättigte Fettsäuren 0,1 g Einfach
...Mangan [Mn] 79 µg Jod [J] 1 µg
Zink [Zn] 75 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 24 mg Arginin 15
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Kernobst 
![Kernobst 4](https://asset.lexolino.de/v2.0/img/arrow_loc.gif)
Kohlenhydrate 11,5 g davon Zucker 7,2 g
Ballaststoffe 2,1 g Fettsäuren pro 100g Gesättigte Fettsäuren 0,1 g Einfach
...Mangan [Mn] 59 µg Jod [J] 2 µg
Zink [Zn] 128 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 15 mg Arginin 9
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Kefir 
![Kefir 5](https://asset.lexolino.de/v2.0/img/arrow_loc.gif)
Kohlenhydrate 4,1 g davon Zucker 0 g
Ballaststoffe 0 g Fettsäuren pro 100g Gesättigte Fettsäuren 0,9 g Einfach
...Mangan [Mn] 5 µg Jod [J] 7 µg
Zink [Zn] 352 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 118 mg Arginin 120
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Kastanie 
![Kastanie 6](https://asset.lexolino.de/v2.0/img/arrow_loc.gif)
Kohlenhydrate 39,2 g davon Zucker 0 g
Ballaststoffe 8,1 g Fettsäuren pro 100g Gesättigte Fettsäuren 0,3 g Einfach
...Mangan [Mn] 690 µg Jod [J] 0 µg
Zink [Zn] 505 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 167 mg Arginin 177
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Kardone 
![Kardone 7](https://asset.lexolino.de/v2.0/img/arrow_loc.gif)
Kohlenhydrate 4,5 g davon Zucker 3,4 g
Ballaststoffe 2,6 g Fettsäuren pro 100g Gesättigte Fettsäuren 0 g Einfach
...Mangan [Mn] 372 µg Jod [J] 4 µg
Zink [Zn] 64 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 33 mg Arginin 30
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Kantalupe 
![Kantalupe 8](https://asset.lexolino.de/v2.0/img/arrow_loc.gif)
Kohlenhydrate 5,5 g davon Zucker 1,4 g
Ballaststoffe 0,9 g Fettsäuren pro 100g Gesättigte Fettsäuren 0 g Einfach
...Mangan [Mn] 43 µg Jod [J] 0 µg
Zink [Zn] 120 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 40 mg Arginin 33
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Kalebasse 
![Kalebasse 9](https://asset.lexolino.de/v2.0/img/arrow_loc.gif)
Kohlenhydrate 2,8 g davon Zucker 1,8 g
Ballaststoffe 2,3 g Fettsäuren pro 100g Gesättigte Fettsäuren 0 g Einfach
...Mangan [Mn] 41 µg Jod [J] 1 µg
Zink [Zn] 672 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 19 mg Arginin 19
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Kaktusbirne 
![Kaktusbirne 10](https://asset.lexolino.de/v2.0/img/arrow_loc.gif)
Kohlenhydrate 7,6 g davon Zucker 6,8 g
Ballaststoffe 1,9 g Fettsäuren pro 100g Gesättigte Fettsäuren 0,1 g Einfach
...Mangan [Mn] 118 µg Jod [J] 1 µg
Zink [Zn] 263 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 47 mg Arginin 34
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Nebenberuflich (z.B. mit Nebenjob) selbstständig u. Ideen haben ![Frischluft](https://asset.lexolino.de/v2.0/img/arrow_ext.gif)
Der Trend bei der Selbständigkeit ist auf gute Ideen zu setzen und dabei vieleich auch noch nebenberuflich zu starten - am besten mit einem guten Konzept ...
Nebenberuflich selbstständig ![Spaichingen](https://asset.lexolino.de/v2.0/img/arrow_ext.gif)
Nebenberuflich selbständig ist, wer sich neben seinem Hauptjob im Anstellungsverhältnis eine selbständige Nebentigkeit begründet.