Hafer Grütze
Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu
Hafer Grütze.
Nährwerte pro 100g
|
Kilokalorien
|
400
|
kcal
|
Kilojoule
|
1672
|
kJ
|
Protein
|
13,3
|
g
|
Fett
|
5,9
|
g
|
Kohlenhydrate
|
71,6
|
g
|
davon Zucker
|
0
|
g
|
Ballaststoffe
|
3,7
|
g
|
Fettsäuren pro 100g
|
Gesättigte Fettsäuren
|
1
|
g
|
Einfach ungesättigte Fettsäuren
|
2,1
|
g
|
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
|
2,5
|
g
|
Cholesterin
|
0
|
g
|
Vitamine pro 100g
|
Vitamin A
|
0
|
mg
|
Vitamin C
|
0
|
mg
|
Vitamin D
|
0
|
mg
|
Vitamin E
|
1,3
|
mg
|
Vitamin K
|
0,1
|
mg
|
Vitamin B1
|
0,6
|
mg
|
Vitamin B2
|
0,2
|
mg
|
Vitamin B5
|
0,7
|
mg
|
Vitamin B6
|
0,2
|
mg
|
Vitamin B12
|
0
|
mg
|
Biotin
|
0
|
mg
|
Folsäure
|
0
|
mg
|
Niacin
|
2,2
|
mg
|
Panthotensäure
|
0,8
|
mg
|
Mineralstoffe pro 100g
|
Calcium [Ca]
|
63
|
mg
|
Chlor [Cl]
|
94
|
mg
|
Kalium [K]
|
293
|
mg
|
Magnesium [Mg]
|
66
|
mg
|
Natrium [Na]
|
6
|
mg
|
Phosphor [P]
|
339
|
mg
|
Schwefel [S]
|
214
|
mg
|
Spurenelemente pro 100g
|
Kupfer [Cu]
|
419
|
µg
|
Eisen [Fe]
|
4007
|
µg
|
Fluor [F]
|
29
|
µg
|
Mangan [Mn]
|
3570
|
µg
|
Jod [J]
|
4
|
µg
|
Zink [Zn]
|
3920
|
µg
|
Aminosäuren pro 100g
|
Alanin
|
626
|
mg
|
Arginin
|
834
|
mg
|
Aspargin
|
273
|
mg
|
Asparginsäure
|
1042
|
mg
|
Cystein
|
266
|
mg
|
Glutamin
|
719
|
mg
|
Glutaminsäure
|
2751
|
mg
|
Glycerin
|
650
|
mg
|
Histidin
|
201
|
mg
|
Isoleucin
|
646
|
mg
|
weitere Aminosäuren
|
Leucin
|
846
|
mg
|
Lysin
|
426
|
mg
|
Methionin
|
155
|
mg
|
Phenylalanin
|
671
|
mg
|
Prolin
|
901
|
mg
|
Serin
|
660
|
mg
|
Threonin
|
372
|
mg
|
Tryptophan
|
146
|
mg
|
Tyrosin
|
435
|
mg
|
Valin
|
667
|
mg
|
Obige
Angaben erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit und Richtigkeit.