Diät Mangan
Mairübe
Magermilch
Luzernensprossen
Longane
Litchipflaume
Litchi
Limonade
Malzkaffee 
Eisen [Fe] 55 µg Fluor [F] 0 µg
Mangan [Mn] 14 µg Jod [J] 0 µg Zink [Zn] 27 µg Aminosä
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Mairübe 
Eisen [Fe] 368 µg Fluor [F] 9 µg
Mangan [Mn] 60 µg Jod [J] 7 µg Zink [Zn] 178 µg
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Magermilch 
Eisen [Fe] 64 µg Fluor [F] 11 µg
Mangan [Mn] 5 µg Jod [J] 5 µg Zink [Zn] 428 µg
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Luzernensprossen 
Eisen [Fe] 950 µg Fluor [F] 4 µg
Mangan [Mn] 190 µg Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 948 µg
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Longane 
Eisen [Fe] 776 µg Fluor [F] 1 µg
Mangan [Mn] 49 µg Jod [J] 0 µg Zink [Zn] 48 µg
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Litchipflaume 
Eisen [Fe] 357 µg Fluor [F] 10 µg
Mangan [Mn] 53 µg Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 72 µg
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Litchi 
Eisen [Fe] 382 µg Fluor [F] 9 µg
Mangan [Mn] 51 µg Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 70 µg
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Limonade 
Eisen [Fe] 417 µg Fluor [F] 15 µg
Mangan [Mn] 39 µg Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 39 µg
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Limette 
Eisen [Fe] 208 µg Fluor [F] 10 µg
Mangan [Mn] 40 µg Jod [J] 0 µg Zink [Zn] 106 µg
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Lauch 
Eisen [Fe] 772 µg Fluor [F] 11 µg
Mangan [Mn] 178 µg Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 261 µg
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