Nährwerttabelle Eisen
Johannisbeere rot
Joghurt
Jambuse
Jackfrucht
Jabotikaba
Honigmelone
Heidelbeere
Jujube 
Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 79 µg
Eisen [Fe] 864 µg Fluor [F] 21 µg Mangan [Mn] 85 µg Jod [J]
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Johannisbeere rot Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 102 µg
Eisen [Fe] 981 µg Fluor [F] 23 µg Mangan [Mn] 262 µg Jod [J]
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Joghurt Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 11 µg
Eisen [Fe] 51 µg Fluor [F] 17 µg Mangan [Mn] 4 µg Jod [J] 8
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Jambuse Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 16 µg
Eisen [Fe] 900 µg Fluor [F] 19 µg Mangan [Mn] 29 µg Jod [J]
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Jackfrucht Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 172 µg
Eisen [Fe] 546 µg Fluor [F] 21 µg Mangan [Mn] 193 µg Jod [J]
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Jabotikaba Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 100 µg
Eisen [Fe] 190 µg Fluor [F] 10 µg Mangan [Mn] 153 µg Jod [J]
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Honigmelone Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 36 µg
Eisen [Fe] 475 µg Fluor [F] 10 µg Mangan [Mn] 50 µg Jod [J]
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Heidelbeere Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 100 µg
Eisen [Fe] 740 µg Fluor [F] 2 µg Mangan [Mn] 907 µg
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Hallimasch Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 309 µg
Eisen [Fe] 970 µg Fluor [F] 48 µg Mangan [Mn] 152 µg Jod [J]
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Gurkensaft Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 94 µg
Eisen [Fe] 439 µg Fluor [F] 18 µg Mangan [Mn] 158 µg Jod [J]
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