Zentrierung
Zentrierung
Stilleübungen
Achtsamkeitspraktiken während des Yoga oder Pilates
Zentrierung 
Stilleübungen 
Zentrierung und Erdung: Stilleübungen fördern Zentrierung und Erdung indem sie den Geist dazu ermutigen sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren und sich mit dem gegenwärtigen Moment zu verbinden
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Achtsamkeitspraktiken während des Yoga oder Pilates 
Die folgenden Achtsamkeitspraktiken werden während des Pilates angewendet:
Zentrierung: Das Zentrieren des Körpers und der Geist auf das Powerhouse das Zentrum der Kraft im Körper fördert Stabilität und Ausrichtung
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bodystreet
Bodystreet ist ein junges, innovatives Fitnesskonzept, dass sich auf eine ganz bestimmte Zielgruppe konzentriert: Menschen jeden Alters, die hoch daran interessiert sind, sich fit zu halten – aber keine Zeit fürs normale Fitnessstudio haben.