Bohnen grün gegart

Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu Bohnen grün gegart.

Nährwerte pro 100g
Kilokalorien	24	kcal
Kilojoule	101	kJ
Protein	2,4	g
Fett	0,2	g
Kohlenhydrate	3	g
davon Zucker	0,9	g
Ballaststoffe	3	g

Fettsäuren pro 100g
Gesättigte Fettsäuren	0,1	g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0	g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,1	g
Cholesterin	0	g

Vitamine pro 100g
Vitamin A	0,1	mg
Vitamin C	13,2	mg
Vitamin D	0	mg
Vitamin E	0,1	mg
Vitamin K	0	mg
Vitamin B1	0,1	mg
Vitamin B2	0,1	mg
Vitamin B6	0,2	mg
Vitamin B12	0	mg
Biotin	0	mg
Folsäure	0	mg
Niacin	0,4	mg
Panthotensäure	0,4	mg

Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca]	66	mg
Chlor [Cl]	18	mg
Kalium [K]	187	mg
Magnesium [Mg]	24	mg
Natrium [Na]	2	mg
Phosphor [P]	36	mg
Schwefel [S]	17	mg

Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu]	87	µg
Eisen [Fe]	829	µg
Fluor [F]	13	µg
Mangan [Mn]	379	µg
Jod [J]	3	µg
Zink [Zn]	372	µg

Aminosäuren pro 100g
Alanin	113	mg
Arginin	99	mg
Aspargin	231	mg
Asparginsäure	292	mg
Cystein	23	mg
Glutamin	202	mg
Glutaminsäure	255	mg
Glycerin	96	mg
Histidin	56	mg
Isoleucin	91	mg

weitere Aminosäuren
Leucin	154	mg
Lysin	137	mg
Methionin	31	mg
Phenylalanin	91	mg
Prolin	102	mg
Serin	137	mg
Threonin	93	mg
Tryptophan	30	mg
Tyrosin	61	mg
Valin	138	mg