Aspargin Jod
Braunkohl
Carissa
Boysenbeere
Bohnenkraut
Aspikaufguss rot
Artischockenboden
Artischocke
Donpareille 
Fluor [F] 34 µg Mangan [Mn] 329 µg
Jod [J] 0 µg Zink [Zn] 209 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
...Alanin 12 mg Arginin 6 mg
Aspargin 9 mg Asparginsäure 14 mg Cystein 2 mg Glutamin 24
...
Cassava Fluor [F] 2 µg Mangan [Mn] 46 µg
Jod [J] 0 µg Zink [Zn] 14 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
...Alanin 20 mg Arginin 59 mg
Aspargin 62 mg Asparginsäure 37 mg Cystein 10 mg Glutamin 147
...
Braunkohl Fluor [F] 17 µg Mangan [Mn] 458 µg
Jod [J] 9 µg Zink [Zn] 201 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
...Alanin 152 mg Arginin 203 mg
Aspargin 465 mg Asparginsäure 264 mg Cystein 40 mg Glutamin 578
...
Carissa Fluor [F] 19 µg Mangan [Mn] 134 µg
Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 190 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
...Alanin 20 mg Arginin 16 mg
Aspargin 57 mg Asparginsäure 40 mg Cystein 2 mg Glutamin 64
...
Boysenbeere Fluor [F] 24 µg Mangan [Mn] 500 µg
Jod [J] 0 µg Zink [Zn] 306 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
...100g Alanin 23 mg Arginin 28 mg
Aspargin 60 mg Asparginsäure 66 mg Cystein 5 mg Glutamin
...
Bohnenkraut Fluor [F] 66 µg Mangan [Mn] 852 µg
Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 670 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
...Alanin 52 mg Arginin 47 mg
Aspargin 82 mg Asparginsäure 108 mg Cystein 11 mg Glutamin 120
...
Aspikaufguss rot Fluor [F] 19 µg Mangan [Mn] 73 µg
Jod [J] 5 µg Zink [Zn] 648 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
...Alanin 612 mg Arginin 515 mg
Aspargin 340 mg Asparginsäure 571 mg Cystein 32 mg Glutamin 553
...
Artischockenboden Fluor [F] 51 µg Mangan [Mn] 410 µg
Jod [J] 4 µg Zink [Zn] 56 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
...Alanin 126 mg Arginin 105 mg
Aspargin 162 mg Asparginsäure 242 mg Cystein 23 mg Glutamin 219
...
Artischocke Fluor [F] 49 µg Mangan [Mn] 414 µg
Jod [J] 4 µg Zink [Zn] 62 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
...Alanin 119 mg Arginin 89 mg
Aspargin 191 mg Asparginsäure 233 mg Cystein 23 mg Glutamin 299
...
Blattspinat [F] 117 µg Mangan [Mn] 498 µg
Jod [J] 12 µg Zink [Zn] 613 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
...Alanin 139 mg Arginin 135 mg
Aspargin 118 mg Asparginsäure 236 mg Cystein 29 mg Glutamin 155
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