Ballaststoffe Mangan
Pfefferminztee
Pastinake
Paprikaschote
Paprika rot
Pampelmuse
Pakchoy
Orangensorbet
Pflaumen 
Kohlenhydrate 10 g davon Zucker 5,9 g
Ballaststoffe 1,6 g Fettsäuren pro 100g Gesättigte Fettsäuren 0 g Einfach
...Eisen [Fe] 409 µg Fluor [F] 2 µg
Mangan [Mn] 85 µg Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 71 µg
...
Pfirsich 
Kohlenhydrate 8,5 g davon Zucker 2,3 g
Ballaststoffe 2,3 g Fettsäuren pro 100g Gesättigte Fettsäuren 0 g Einfach
...Eisen [Fe] 437 µg Fluor [F] 21 µg
Mangan [Mn] 76 µg Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 157 µg
...
Pfefferminztee 
Kohlenhydrate 0,2 g davon Zucker 0,2 g
Ballaststoffe 0 g Fettsäuren pro 100g Gesättigte Fettsäuren 0 g Einfach
...Eisen [Fe] 78 µg Fluor [F] 123 µg
Mangan [Mn] 43 µg Jod [J] 5 µg Zink [Zn] 40 µg
...
Pastinake 
Kohlenhydrate 3 g davon Zucker 0,3 g
Ballaststoffe 3,9 g Fettsäuren pro 100g Gesättigte Fettsäuren 0,1 g Einfach
...Eisen [Fe] 608 µg Fluor [F] 10 µg
Mangan [Mn] 368 µg Jod [J] 3 µg Zink [Zn] 850 µg
...
Paprikaschote 
Kohlenhydrate 2,9 g davon Zucker 2,9 g
Ballaststoffe 3,8 g Fettsäuren pro 100g Gesättigte Fettsäuren 0,1 g Einfach
...Eisen [Fe] 758 µg Fluor [F] 21 µg
Mangan [Mn] 108 µg Jod [J] 2 µg Zink [Zn] 176 µg
...
Paprika rot 
Kohlenhydrate 6,7 g davon Zucker 6,1 g
Ballaststoffe 3,6 g Fettsäuren pro 100g Gesättigte Fettsäuren 0,1 g Einfach
...Eisen [Fe] 501 µg Fluor [F] 19 µg
Mangan [Mn] 96 µg Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 273 µg
...
Pampelmuse 
Kohlenhydrate 9,3 g davon Zucker 5,7 g
Ballaststoffe 0,7 g Fettsäuren pro 100g Gesättigte Fettsäuren 0 g Einfach
...Eisen [Fe] 107 µg Fluor [F] 22 µg
Mangan [Mn] 18 µg Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 75 µg
...
Pakchoy 
Kohlenhydrate 1,3 g davon Zucker 0,8 g
Ballaststoffe 1,9 g Fettsäuren pro 100g Gesättigte Fettsäuren 0,1 g Einfach
...Eisen [Fe] 576 µg Fluor [F] 15 µg
Mangan [Mn] 283 µg Jod [J] 0 µg Zink [Zn] 350 µg
...
Orangensorbet 
Kohlenhydrate 29,2 g davon Zucker 1,5 g
Ballaststoffe 0,4 g Fettsäuren pro 100g Gesättigte Fettsäuren 0 g Einfach
...Eisen [Fe] 238 µg Fluor [F] 7 µg
Mangan [Mn] 23 µg Jod [J] 2 µg Zink [Zn] 69 µg
...
Orange 
Kohlenhydrate 9,3 g davon Zucker 5,7 g
Ballaststoffe 2,1 g Fettsäuren pro 100g Gesättigte Fettsäuren 0 g Einfach
...Eisen [Fe] 424 µg Fluor [F] 5 µg
Mangan [Mn] 31 µg Jod [J] 2 µg Zink [Zn] 105 µg
...
Selbstständig machen mit Ideen 
Der Weg in die Selbständigkeit beginnt nicht mit der Gründung eines Unternehmens, sondern davor - denn: kein Geschäft ohne Geschäftsidee. Eine gute Geschäftsidee fällt nicht immer vom Himmel und dem Gründer vor die auf den Schreibtisch ...