Eisen Zink
Schwein Lende gegart
Schwein Schnitzel gegart
Metall
Spinell
Sanddornbeeren
Sauermilch
Renke geräuchert
Schwein Roulade gegart 
Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 65 µg
Eisen [Fe] 1362 µg Fluor [F] 78 µg Mangan [Mn] 85 µg Jod [J]
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Schwein Lende gegart Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 73 µg
Eisen [Fe] 1369 µg Fluor [F] 76 µg Mangan [Mn] 75 µg Jod [J]
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Schwein Schnitzel gegart Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 56 µg
Eisen [Fe] 1625 µg Fluor [F] 81 µg Mangan [Mn] 90 µg Jod [J]
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Metall Die bekanntesten Erze sind die
Eisenerze
...Zink: Legierungsbestandteil z
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Spinell Seine Farbe ist aufgrund von häufigen Beimischungen von
Eisen, Chrom,
Zink oder Mangan äußerst variabel
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Sanddornbeeren Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 200 µg
Eisen [Fe] 414 µg Fluor [F] 16 µg Mangan [Mn] 564 µg Jod [J]
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Sauermilch Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 16 µg
Eisen [Fe] 54 µg Fluor [F] 18 µg Mangan [Mn] 5 µg Jod [J] 7
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Renke geräuchert Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 144 µg
Eisen [Fe] 977 µg Fluor [F] 120 µg Mangan [Mn] 43 µg Jod [J]
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Hering gesalzen Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 319 µg
Eisen [Fe] 1169 µg Fluor [F] 374 µg Mangan [Mn] 48 µg Jod [J]
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Hagebutte getrocknet Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 4050 µg
Eisen [Fe] 843 µg Fluor [F] 136 µg Mangan [Mn] 2755 µg Jod [J]
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burgerme 
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