Arginin Mangan
Weißkohl
Weißbrot
Pfefferminzöl
Kürbis
Kohlrübe
Kohlgemüse
Glühwein
Weißsekt 
Eisen [Fe] 465 µg Fluor [F] 19 µg
Mangan [Mn] 132 µg Jod [J] 10 µg Zink [Zn] 29 µg
...micro;g Aminosäuren pro 100g Alanin 3 mg
Arginin 7 mg Aspargin 11 mg Asparginsäure 3 mg Cystein
...
Weißkraut Eisen [Fe] 389 µg Fluor [F] 11 µg
Mangan [Mn] 90 µg Jod [J] 5 µg Zink [Zn] 159 µg
...micro;g Aminosäuren pro 100g Alanin 55 mg
Arginin 88 mg Aspargin 22 mg Asparginsäure 116 mg Cystein
...
Weißkohl Eisen [Fe] 530 µg Fluor [F] 12 µg
Mangan [Mn] 91 µg Jod [J] 5 µg Zink [Zn] 214 µg
...micro;g Aminosäuren pro 100g Alanin 56 mg
Arginin 101 mg Aspargin 35 mg Asparginsäure 115 mg Cystein
...
Weißbrot Eisen [Fe] 592 µg Fluor [F] 37 µg
Mangan [Mn] 614 µg Jod [J] 3 µg Zink [Zn] 608 µg
...micro;g Aminosäuren pro 100g Alanin 85 mg
Arginin 54 mg Aspargin 13 mg Asparginsäure 69 mg Cystein
...
Pfefferminzöl Eisen [Fe] 0 µg Fluor [F] 0 µg
Mangan [Mn] 0 µg Jod [J] 0 µg Zink [Zn] 0 µg Aminosä
...micro;g Aminosäuren pro 100g Alanin 0 mg
Arginin 0 mg Aspargin 19 mg Asparginsäure 0 mg Cystein
...
Kürbis Eisen [Fe] 186 µg Fluor [F] 20 µg
Mangan [Mn] 157 µg Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 186 µg
...micro;g Aminosäuren pro 100g Alanin 24 mg
Arginin 20 mg Aspargin 43 mg Asparginsäure 64 mg Cystein
...
Kohlrübe Eisen [Fe] 464 µg Fluor [F] 31 µg
Mangan [Mn] 65 µg Jod [J] 4 µg Zink [Zn] 93 µg
...micro;g Aminosäuren pro 100g Alanin 35 mg
Arginin 24 mg Aspargin 71 mg Asparginsäure 69 mg Cystein
...
Kohlgemüse Eisen [Fe] 505 µg Fluor [F] 12 µg
Mangan [Mn] 105 µg Jod [J] 5 µg Zink [Zn] 195 µg
...micro;g Aminosäuren pro 100g Alanin 54 mg
Arginin 95 mg Aspargin 23 mg Asparginsäure 107 mg Cystein
...
Glühwein Eisen [Fe] 573 µg Fluor [F] 11 µg
Mangan [Mn] 156 µg Jod [J] 7 µg Zink [Zn] 124 µg
...micro;g Aminosäuren pro 100g Alanin 3 mg
Arginin 7 mg Aspargin 15 mg Asparginsäure 4 mg Cystein
...
Gemüsemais Eisen [Fe] 489 µg Fluor [F] 21 µg
Mangan [Mn] 202 µg Jod [J] 3 µg Zink [Zn] 992 µg
...g Aminosäuren pro 100g Alanin 270 mg
Arginin 137 mg Aspargin 79 mg Asparginsäure 230 mg Cystein
...
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