Diät Fluor
Sapote
Rundpflaume
Rotkohl
Rotkappe
Sprudel
Spitzkohl
Speiseeis
Sapotillapfel 
Kupfer [Cu] 202 µg Eisen [Fe] 758 µg
Fluor [F] 19 µg Mangan [Mn] 198 µg Jod [J] 1 µg Zink
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Sapote Kupfer [Cu] 127 µg Eisen [Fe] 819 µg
Fluor [F] 20 µg Mangan [Mn] 470 µg Jod [J] 2 µg Zink
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Rundpflaume Kupfer [Cu] 86 µg Eisen [Fe] 427 µg
Fluor [F] 2 µg Mangan [Mn] 77 µg Jod [J] 1 µg Zink
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Rotkohl Kupfer [Cu] 43 µg Eisen [Fe] 455 µg
Fluor [F] 13 µg Mangan [Mn] 108 µg Jod [J] 5 µg Zink
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Rotkappe Kupfer [Cu] 312 µg Eisen [Fe] 930 µg
Fluor [F] 32 µg Mangan [Mn] 147 µg Jod [J] 10 µg
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Sprudel Kupfer [Cu] 4 µg Eisen [Fe] 0 µg
Fluor [F] 20 µg Mangan [Mn] 3 µg Jod [J] 0 µg Zink
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Spitzkohl Kupfer [Cu] 75 µg Eisen [Fe] 480 µg
Fluor [F] 13 µg Mangan [Mn] 188 µg Jod [J] 5 µg Zink
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Speiseeis Kupfer [Cu] 19 µg Eisen [Fe] 61 µg
Fluor [F] 15 µg Mangan [Mn] 5 µg Jod [J] 5 µg Zink
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Spargel Kupfer [Cu] 144 µg Eisen [Fe] 605 µg
Fluor [F] 51 µg Mangan [Mn] 93 µg Jod [J] 7 µg Zink
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Sorbet Kupfer [Cu] 32 µg Eisen [Fe] 213 µg
Fluor [F] 7 µg Mangan [Mn] 25 µg Jod [J] 2 µg Zink
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