Kilojoule Zink
Rind Blume gepökelt
Schwein Schinken geräuchert
Schwein Kopf gegart
Schwein Leber gegart
Schwein Innereien gegart
Schwein Kochfleisch gegart
Schwein Gulasch gegart
Rind Blume gepökelt 
Nährwerte pro 100g Kilokalorien 99 kcal
Kilojoule 415 kJ Protein 18,7 g Fett 2,1 g Kohlenhydrate 0,9 g
...Mangan [Mn] 33 µg Jod [J] 2 µg
Zink [Zn] 2985 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 1159 mg Arginin
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Schwein Schinken geräuchert Nährwerte pro 100g Kilokalorien 130 kcal
Kilojoule 546 kJ Protein 20,8 g Fett 4,4 g Kohlenhydrate 1,1 g
...Mangan [Mn] 80 µg Jod [J] 3 µg
Zink [Zn] 1721 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 1071 mg Arginin 1150
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Schwein Kopf gegart Nährwerte pro 100g Kilokalorien 326 kcal
Kilojoule 1365 kJ Protein 22,9 g Fett 25 g Kohlenhydrate 0 g
...Mangan [Mn] 69 µg Jod [J] 1 µg
Zink [Zn] 1866 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 1196 mg Arginin 1395
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Schwein Leber gegart Nährwerte pro 100g Kilokalorien 122 kcal
Kilojoule 509 kJ Protein 20 g Fett 3,3 g Kohlenhydrate 2,5 g
...Mangan [Mn] 327 µg Jod [J] 2 µg
Zink [Zn] 6673 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 1072 mg Arginin 1006
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Schwein Innereien gegart Nährwerte pro 100g Kilokalorien 125 kcal
Kilojoule 525 kJ Protein 20,4 g Fett 3,5 g Kohlenhydrate 2,5 g
...Mangan [Mn] 305 µg Jod [J] 2 µg
Zink [Zn] 6426 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 1039 mg Arginin 1050
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Schwein Kochfleisch gegart Nährwerte pro 100g Kilokalorien 370 kcal
Kilojoule 1549 kJ Protein 24,4 g Fett 29,1 g Kohlenhydrate 0 g
...Mangan [Mn] 78 µg Jod [J] 1 µg
Zink [Zn] 1890 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 1196 mg Arginin 1429
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Schwein Gulasch gegart Nährwerte pro 100g Kilokalorien 225 kcal
Kilojoule 941 kJ Protein 29,4 g Fett 11,3 g Kohlenhydrate 0 g
...Mangan [Mn] 16 µg Jod [J] 1 µg
Zink [Zn] 3671 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 1600 mg Arginin 1749
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Schwein Filet gegart Nährwerte pro 100g Kilokalorien 158 kcal
Kilojoule 662 kJ Protein 33,6 g Fett 2,3 g Kohlenhydrate 0 g
...Mangan [Mn] 93 µg Jod [J] 1 µg
Zink [Zn] 2122 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 1676 mg Arginin 1982
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Schwein Hackfleisch gegart Nährwerte pro 100g Kilokalorien 255 kcal
Kilojoule 1068 kJ Protein 26 g Fett 15,9 g Kohlenhydrate 0,3 g
...Mangan [Mn] 59 µg Jod [J] 1 µg
Zink [Zn] 3458 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 1444 mg Arginin 1534
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Schwein Kotelett gegart Nährwerte pro 100g Kilokalorien 208 kcal
Kilojoule 870 kJ Protein 27,6 g Fett 10,3 g Kohlenhydrate 0 g
...Mangan [Mn] 59 µg Jod [J] 1 µg
Zink [Zn] 1649 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 1707 mg Arginin 1592
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Nebenberuflich selbstständig 
Nebenberuflich selbständig ist, wer sich neben seinem Hauptjob im Anstellungsverhältnis eine selbständige Nebentigkeit begründet.
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