Magnesium Fettsäuren
Sauermilch
Bier dunkel
Renke geräuchert
Tee (T aus Nährwerttabellen)
Most
Hering gesalzen
Hagebutte getrocknet
Gans mit Haut 
Chlor [Cl] 127 mg Kalium [K] 391 mg
Magnesium [Mg] 23 mg Natrium [Na] 92 mg Phosphor [P] 176 mg Schwefel
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Bittermandel Chlor [Cl] 0 mg Kalium [K] 0 mg
Magnesium [Mg] 0 mg Natrium [Na] 0 mg Phosphor [P] 0 mg Schwefel [S]
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Sauermilch Chlor [Cl] 95 mg Kalium [K] 147 mg
Magnesium [Mg] 12 mg Natrium [Na] 46 mg Phosphor [P] 100 mg Schwefel [S]
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Bier dunkel Chlor [Cl] 31 mg Kalium [K] 53 mg
Magnesium [Mg] 10 mg Natrium [Na] 3 mg Phosphor [P] 26 mg Schwefel [S]
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Renke geräuchert Chlor [Cl] 73 mg Kalium [K] 350 mg
Magnesium [Mg] 27 mg Natrium [Na] 54 mg Phosphor [P] 237 mg Schwefel [S]
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Tee (T aus Nährwerttabellen) Chlor [Cl] 1 mg Kalium [K] 18 mg
Magnesium [Mg] 3 mg Natrium [Na] 1 mg Phosphor [P] 1 mg Schwefel [S] 3
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Most Chlor [Cl] 5 mg Kalium [K] 109 mg
Magnesium [Mg] 4 mg Natrium [Na] 2 mg Phosphor [P] 11 mg Schwefel [S] 5
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Hering gesalzen Chlor [Cl] 8384 mg Kalium [K] 390 mg
Magnesium [Mg] 49 mg Natrium [Na] 5958 mg Phosphor [P] 259 mg Schwefel [S]
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Hagebutte getrocknet Chlor [Cl] 35 mg Kalium [K] 748 mg
Magnesium [Mg] 154 mg Natrium [Na] 187 mg Phosphor [P] 324 mg Schwefel [S]
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Hagebutte Chlor [Cl] 16 mg Kalium [K] 350 mg
Magnesium [Mg] 70 mg Natrium [Na] 77 mg Phosphor [P] 157 mg Schwefel [S]
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