Calcium Ernährung
Metalle
Spinell
Sanddornbeeren
Sauermilch
Lebensmittel mit M
Renke geräuchert
Hering gesalzen
Steinpilze getrocknet 
Panthotensäure 15,9 mg Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca] 173 mg Chlor [Cl] 193 mg Kalium [K] 2090 mg Magnesium
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Metalle (K)
Besonders häufige Metalle sind Aluminium, Eisen, Mangan, Titan,
Calcium, Magnesium, Natrium und Kalium
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Spinell Spinell kristallisiert im kubischen Kristallsystem und ist aus der Mineralklasse
Calcium-Aluminium-Silikat
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Sanddornbeeren Panthotensäure 0,1 mg Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca] 43 mg Chlor [Cl] 0 mg Kalium [K] 145 mg Magnesium [Mg] 33
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Sauermilch Panthotensäure 0,4 mg Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca] 119 mg Chlor [Cl] 95 mg Kalium [K] 147 mg Magnesium [Mg]
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Lebensmittel mit M (K)
Zum Beispiel enthält eine Tasse Milch ungefähr 100 Kalorien und liefert wichtige Nährstoffe wie
Calcium und Protein
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Renke geräuchert Panthotensäure 0,5 mg Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca] 15 mg Chlor [Cl] 73 mg Kalium [K] 350 mg Magnesium [Mg] 27
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Hering gesalzen Panthotensäure 0,9 mg Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca] 98 mg Chlor [Cl] 8384 mg Kalium [K] 390 mg Magnesium [Mg]
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Hagebutte getrocknet Panthotensäure 0,3 mg Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca] 324 mg Chlor [Cl] 35 mg Kalium [K] 748 mg Magnesium [Mg]
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Hagebutte Panthotensäure 0,1 mg Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca] 155 mg Chlor [Cl] 16 mg Kalium [K] 350 mg Magnesium [Mg]
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