Jod Zink
Kohlgemüse
Glühwein
Gemüsemais
Sojasprossen
Softeis
Shiitakepilze
Sellerie
Kürbis 
Fluor [F] 20 µg Mangan [Mn] 157 µg
Jod [J] 1 µg
Zink [Zn] 186 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
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Kohlrübe 
Fluor [F] 31 µg Mangan [Mn] 65 µg
Jod [J] 4 µg
Zink [Zn] 93 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 35
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Kohlgemüse 
Fluor [F] 12 µg Mangan [Mn] 105 µg
Jod [J] 5 µg
Zink [Zn] 195 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
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Glühwein 
Fluor [F] 11 µg Mangan [Mn] 156 µg
Jod [J] 7 µg
Zink [Zn] 124 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
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Gemüsemais 
Fluor [F] 21 µg Mangan [Mn] 202 µg
Jod [J] 3 µg
Zink [Zn] 992 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
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Sojasprossen 
Fluor [F] 39 µg Mangan [Mn] 163 µg
Jod [J] 2 µg
Zink [Zn] 893 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
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Softeis 
Fluor [F] 30 µg Mangan [Mn] 12 µg
Jod [J] 11 µg
Zink [Zn] 460 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
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Shiitakepilze 
Fluor [F] 50 µg Mangan [Mn] 149 µg
Jod [J] 10 µg
Zink [Zn] 520 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
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Sellerie 
Fluor [F] 73 µg Mangan [Mn] 103 µg
Jod [J] 0 µg
Zink [Zn] 108 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
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Sekt 
Fluor [F] 19 µg Mangan [Mn] 134 µg
Jod [J] 10 µg
Zink [Zn] 27 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
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Eine Geschäftsidee ohne Eigenkaptial 
Wenn ohne Eigenkapital eine Geschäftsidee gestartet wird, ist die Planung besonders wichtig. Unter Eigenkapital zum Selbstständig machen versteht man die finanziellen Mittel zur Gründung eines Unternehmens. Wie macht man sich selbstständig ohne den Einsatz von Eigenkapital? Der Schritt in die Selbstständigkeit sollte gut überlegt sein ...