Ei Eisen Nährwerttabelle
Apfelwein
Apfelstrudel
Blattkohl
Birne
Bier
Baumstachelbeere
Batate
Aprikose 
Fettsäuren pro 100g Gesättigte Fettsäuren 0 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 0 g Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0 g Cholesterin
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 127 µg
Eisen [Fe] 702 µg Fluor [F] 10 µg Mangan [Mn] 273 µg Jod [J]
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Apfelwein Fettsäuren pro 100g Gesättigte Fettsäuren 0 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 0 g Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0 g Cholesterin
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 21 µg
Eisen [Fe] 285 µg Fluor [F] 20 µg Mangan [Mn] 218 µg Jod [J]
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Apfelstrudel Fettsäuren pro 100g Gesättigte Fettsäuren 1,2 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 2,7 g Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,3 g Cholesterin
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 129 µg
Eisen [Fe] 685 µg Fluor [F] 21 µg Mangan [Mn] 180 µ
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Blattkohl Fettsäuren pro 100g Gesättigte Fettsäuren 0,1 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 0 g Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0,1 g Cholesterin
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 19 µg
Eisen [Fe] 564 µg Fluor [F] 14 µg Mangan [Mn] 274 µg Jod [J]
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Birne Fettsäuren pro 100g Gesättigte Fettsäuren: 0 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren: 0,1 g Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0,1 g Cholesterin:
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 87 µg
Eisen [Fe] 283 µg Fluor [F] 11 µg Mangan [Mn] 46 µg Jod [J]
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Bier Fettsäuren pro 100g Gesättigte Fettsäuren 0 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 0 g Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0 g Cholesterin
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 9 µg
Eisen [Fe] 13 µg Fluor [F] 1 µg Mangan [Mn] 15 µg Jod [J]
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Baumstachelbeere Fettsäuren pro 100g Gesättigte Fettsäuren 0,1 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 0,1 g Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0,2 g Cholesterin
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 127 µg
Eisen [Fe] 882 µg Fluor [F] 15 µg Mangan [Mn] 80 µg Jod [J]
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Batate Fettsäuren pro 100g Gesättigte Fettsäuren 0,2 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 0 g Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0,2 g Cholesterin
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 173 µg
Eisen [Fe] 791 µg Fluor [F] 17 µg Mangan [Mn] 380 µg Jod
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Bambussprossen Fettsäuren pro 100g Gesättigte Fettsäuren 0,1 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 0 g Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0,1 g Cholesterin
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 235 µg
Eisen [Fe] 728 µg Fluor [F] 48 µg Mangan [Mn] 340 µg Jod [J]
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Apfelsine Fettsäuren pro 100g Gesättigte Fettsäuren 0 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 0,1 g Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0,1 g Cholesterin
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 71 µg
Eisen [Fe] 424 µg Fluor [F] 5 µg Mangan [Mn] 31 µg Jod [J] 2
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