Eisen Nährwerttabelle D
Kardone
Kantalupe
Kalebasse
Kaktusbirne
Kaki
Kaffeesahne
Kaffee
Kastanie 
![Kastanie 1](https://asset.lexolino.de/v2.0/img/arrow_loc.gif)
Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 223 µg
Eisen [Fe] 930 µg Fluor [F] 10 µg Mangan [Mn] 690 µg Jod [J]
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Kardone 
![Kardone 2](https://asset.lexolino.de/v2.0/img/arrow_loc.gif)
Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 307 µg
Eisen [Fe] 707 µg Fluor [F] 54 µg Mangan [Mn] 372 µg Jod [J]
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Kantalupe 
![Kantalupe 3](https://asset.lexolino.de/v2.0/img/arrow_loc.gif)
Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 36 µg
Eisen [Fe] 495 µg Fluor [F] 9 µg Mangan [Mn] 43 µg Jod [J] 0
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Kalebasse 
![Kalebasse 4](https://asset.lexolino.de/v2.0/img/arrow_loc.gif)
Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 31 µg
Eisen [Fe] 470 µg Fluor [F] 20 µg Mangan [Mn] 41 µg Jod [J]
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Kaktusbirne 
![Kaktusbirne 5](https://asset.lexolino.de/v2.0/img/arrow_loc.gif)
Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 71 µg
Eisen [Fe] 291 µg Fluor [F] 19 µg Mangan [Mn] 118 µg Jod [J]
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Kaki 
![Kaki 6](https://asset.lexolino.de/v2.0/img/arrow_loc.gif)
Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 122 µg
Eisen [Fe] 370 µg Fluor [F] 14 µg Mangan [Mn] 341 µg Jod [J]
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Kaffeesahne 
![Kaffeesahne 7](https://asset.lexolino.de/v2.0/img/arrow_loc.gif)
Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 23 µg
Eisen [Fe] 135 µg Fluor [F] 10 µg Mangan [Mn] 4 µg Jod [J] 11
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Kaffee 
![Kaffee 8](https://asset.lexolino.de/v2.0/img/arrow_loc.gif)
Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 99 µg
Eisen [Fe] 184 µg Fluor [F] 0 µg Mangan [Mn] 85 µg Jod [J] 1
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Jujube 
![Jujube 9](https://asset.lexolino.de/v2.0/img/arrow_loc.gif)
Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 79 µg
Eisen [Fe] 864 µg Fluor [F] 21 µg Mangan [Mn] 85 µg Jod [J]
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Johannisbeere rot 
![Johannisbeere rot 10](https://asset.lexolino.de/v2.0/img/arrow_loc.gif)
Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 102 µg
Eisen [Fe] 981 µg Fluor [F] 23 µg Mangan [Mn] 262 µg Jod [J]
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Nebenberuflich (z.B. mit Nebenjob) selbstständig u. Ideen haben ![Frischluft](https://asset.lexolino.de/v2.0/img/arrow_ext.gif)
Der Trend bei der Selbständigkeit ist auf gute Ideen zu setzen und dabei vieleich auch noch nebenberuflich zu starten - am besten mit einem guten Konzept ...
Nebenberuflich selbstständig ![Spaichingen](https://asset.lexolino.de/v2.0/img/arrow_ext.gif)
Nebenberuflich selbständig ist, wer sich neben seinem Hauptjob im Anstellungsverhältnis eine selbständige Nebentigkeit begründet.