Jod Nährwerttabelle
Bohnensprossen
Blumenkohl
Bleichsellerie
Aubergine
Blaukraut
Arrak
Aprikose
Bohnensprossen 
Fluor [F] 5 µg Mangan [Mn] 495 µg
Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 490 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
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Blumenkohl Fluor [F] 13 µg Mangan [Mn] 175 µg
Jod [J] 0 µg Zink [Zn] 209 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
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Bleichsellerie Fluor [F] 67 µg Mangan [Mn] 107 µg
Jod [J] 0 µg Zink [Zn] 100 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
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Aubergine Fluor [F] 21 µg Mangan [Mn] 188 µg
Jod [J] 0 µg Zink [Zn] 294 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
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Blaukraut Fluor [F] 12 µg Mangan [Mn] 86 µg
Jod [J] 5 µg Zink [Zn] 169 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
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Arrak 0 µg Mangan [Mn] 16 µg
Jod [J] 0 µg Zink [Zn] 64 µg Aminosäuren pro 100g
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Aprikose Fluor [F] 10 µg Mangan [Mn] 273 µg
Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 131 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
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Apfelwein Fluor [F] 20 µg Mangan [Mn] 218 µg
Jod [J] 10 µg Zink [Zn] 238 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
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Apfelstrudel 21 µg Mangan [Mn] 180 µg
Jod [J] 2 µg Zink [Zn] 332 µg Aminosäuren pro 100g
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Blattkohl Fluor [F] 14 µg Mangan [Mn] 274 µg
Jod [J] 0 µg Zink [Zn] 354 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
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