Eisen Kilojoule
Bohnensprossen
Blumenkohl
Bleichsellerie
Aubergine
Blaukraut
Arrak
Aprikose
Calvados 
Nährwerte pro 100g Kilokalorien 6 kcal
Kilojoule 26 kJ Protein 0 g Fett 0 g Kohlenhydrate 1,5 g
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 134 µg
Eisen [Fe] 0 µg Fluor [F] 0 µg Mangan [Mn] 0 µ
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Bohnensprossen 
Nährwerte pro 100g Kilokalorien 41 kcal
Kilojoule 171 kJ Protein 3,7 g Fett 0,3 g Kohlenhydrate 5,6 g
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 436 µg
Eisen [Fe] 920 µg Fluor [F] 5 µg Mangan [Mn] 495 µg Jod [J]
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Blumenkohl 
Nährwerte pro 100g Kilokalorien 22 kcal
Kilojoule 91 kJ Protein 2,4 g Fett 0,3 g Kohlenhydrate 2,3 g
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 45 µg
Eisen [Fe] 624 µg Fluor [F] 13 µg Mangan [Mn] 175 µg Jod [J]
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Bleichsellerie 
Nährwerte pro 100g Kilokalorien 15 kcal
Kilojoule 62 kJ Protein 1,2 g Fett 0,2 g Kohlenhydrate 2 g
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 116 µg
Eisen [Fe] 545 µg Fluor [F] 67 µg Mangan [Mn] 107 µg Jod
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Aubergine 
Nährwerte pro 100g Kilokalorien 17 kcal
Kilojoule 73 kJ Protein 1,2 g Fett 0,2 g Kohlenhydrate 2,7 g
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 96 µg
Eisen [Fe] 395 µg Fluor [F] 21 µg Mangan [Mn] 188 µg Jod [J]
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Blaukraut 
Nährwerte pro 100g Kilokalorien 18 kcal
Kilojoule 75 kJ Protein 1,5 g Fett 0,2 g Kohlenhydrate 2,5 g
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 43 µg
Eisen [Fe] 392 µg Fluor [F] 12 µg Mangan [Mn] 86 µg Jod [J]
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Arrak 
Nährwerte pro 100g Kilokalorien 0 kcal
Kilojoule 0 kJ Protein 0 g Fett 0 g Kohlenhydrate 0 g
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 63 µg
Eisen [Fe] 124 µg Fluor [F] 0 µg Mangan [Mn] 16 µ
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Aprikose 
Nährwerte pro 100g Kilokalorien 40 kcal
Kilojoule 168 kJ Protein 0,8 g Fett 0,1 g Kohlenhydrate 8,8 g
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 127 µg
Eisen [Fe] 702 µg Fluor [F] 10 µg Mangan [Mn] 273 µg Jod [J]
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Apfelwein 
Nährwerte pro 100g Kilokalorien 32 kcal
Kilojoule 134 kJ Protein 0 g Fett 0 g Kohlenhydrate 7,9 g
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 21 µg
Eisen [Fe] 285 µg Fluor [F] 20 µg Mangan [Mn] 218 µg Jod [J]
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Apfelstrudel 
Nährwerte pro 100g Kilokalorien 155 kcal
Kilojoule 650 kJ Protein 2 g Fett 5,5 g Kohlenhydrate 23,7 g
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 129 µg
Eisen [Fe] 685 µg Fluor [F] 21 µg Mangan [Mn] 180 µ
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Selbstständig machen z.B. nebenberuflich!
Der Trend bei der Selbständigkeit ist auf gute Ideen zu setzen und dabei vieleich auch noch nebenberuflich zu starten - am besten mit einem guten Konzept ...