Hülsenfrüchte Fluor
Aprikose
Apfelwein
Apfelstrudel
Blattkohl
Birne
Bier
Baumstachelbeere
Aprikose 
Kupfer [Cu] 127 µg Eisen [Fe] 702 µg
Fluor [F] 10 µg Mangan [Mn] 273 µg Jod [J] 1 µg Zink
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Apfelwein Kupfer [Cu] 21 µg Eisen [Fe] 285 µg
Fluor [F] 20 µg Mangan [Mn] 218 µg Jod [J] 10 µg Zink
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Apfelstrudel 129 µg Eisen [Fe] 685 µg
Fluor [F] 21 µg Mangan [Mn] 180 µg Jod [J] 2 µ
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Blattkohl Kupfer [Cu] 19 µg Eisen [Fe] 564 µg
Fluor [F] 14 µg Mangan [Mn] 274 µg Jod [J] 0 µg
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Birne Kupfer [Cu] 87 µg Eisen [Fe] 283 µg
Fluor [F] 11 µg Mangan [Mn] 46 µg Jod [J] 1 µg Zink
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Bier Kupfer [Cu] 9 µg Eisen [Fe] 13 µg
Fluor [F] 1 µg Mangan [Mn] 15 µg Jod [J] 1 µg
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Baumstachelbeere [Cu] 127 µg Eisen [Fe] 882 µg
Fluor [F] 15 µg Mangan [Mn] 80 µg Jod [J] 1 µg Zink
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Batate [Cu] 173 µg Eisen [Fe] 791 µg
Fluor [F] 17 µg Mangan [Mn] 380 µg Jod [J] 2 µg
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Bambussprossen Kupfer [Cu] 235 µg Eisen [Fe] 728 µg
Fluor [F] 48 µg Mangan [Mn] 340 µg Jod [J] 4 µg Zink
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Apfelsine Kupfer [Cu] 71 µg Eisen [Fe] 424 µg
Fluor [F] 5 µg Mangan [Mn] 31 µg Jod [J] 2 µg Zink
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Nebenberuflich selbstständig 
Nebenberuflich selbständig ist, wer sich neben seinem Hauptjob im Anstellungsverhältnis eine selbständige Nebentigkeit begründet.
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