Mangan Ballaststoffe
Wintermelone
Wirsingkohl
Yamsbohne
Yamswurzel
Weintraube rot
Zibetfrucht
Weinsauerkraut
Wurzelpetersilie 
Kohlenhydrate 5,7 g davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe 4 g Fettsäuren pro 100g Gesättigte Fettsäuren 0,1 g Einfach
...Eisen [Fe] 893 µg Fluor [F] 79 µg
Mangan [Mn] 153 µg Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 167 µg
...
Wintermelone Kohlenhydrate 5,6 g davon Zucker 1,3 g
Ballaststoffe 1 g Fettsäuren pro 100g Gesättigte Fettsäuren 0 g Einfach
...Eisen [Fe] 420 µg Fluor [F] 9 µg
Mangan [Mn] 40 µg Jod [J] 0 µg Zink [Zn] 110 µg
...
Wirsingkohl Kohlenhydrate 2,3 g davon Zucker 1,6 g
Ballaststoffe 2,5 g Fettsäuren pro 100g Gesättigte Fettsäuren 0,1 g Einfach
...Eisen [Fe] 981 µg Fluor [F] 13 µg
Mangan [Mn] 210 µg Jod [J] 5 µg Zink [Zn] 318 µg
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Yamsbohne Kohlenhydrate 8,5 g davon Zucker 0,1 g
Ballaststoffe 0,7 g Fettsäuren pro 100g Gesättigte Fettsäuren 0 g Einfach
...Eisen [Fe] 594 µg Fluor [F] 8 µg
Mangan [Mn] 62 µg Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 856 µg
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Yamswurzel Kohlenhydrate 21,5 g davon Zucker 0 g
Ballaststoffe 5,6 g Fettsäuren pro 100g Gesättigte Fettsäuren 0 g Einfach
...Eisen [Fe] 742 µg Fluor [F] 19 µg
Mangan [Mn] 122 µg Jod [J] 3 µg Zink [Zn] 276 µg
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Weintraube rot Kohlenhydrate 15 g davon Zucker 14,8 g
Ballaststoffe 0,8 g Fettsäuren pro 100g Gesättigte Fettsäuren 0,1 g Einfach
...Eisen [Fe] 510 µg Fluor [F] 13 µg
Mangan [Mn] 95 µg Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 54 µg
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Zibetfrucht Kohlenhydrate 14,6 g davon Zucker 10,6 g
Ballaststoffe 3,2 g Fettsäuren pro 100g Gesättigte Fettsäuren 0,5 g Einfach
...Eisen [Fe] 950 µg Fluor [F] 15 µg
Mangan [Mn] 371 µg Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 119 µg
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Weinsauerkraut Kohlenhydrate 0,8 g davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe 3,7 g Fettsäuren pro 100g Gesättigte Fettsäuren 0,1 g Einfach
...Eisen [Fe] 570 µg Fluor [F] 45 µg
Mangan [Mn] 129 µg Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 320 µg
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Wassernuss Kohlenhydrate 14,8 g davon Zucker 0 g
Ballaststoffe 3,5 g Fettsäuren pro 100g Gesättigte Fettsäuren 0 g Einfach
...Eisen [Fe] 709 µg Fluor [F] 38 µg
Mangan [Mn] 14 µg Jod [J] 0 µg Zink [Zn] 369 µg
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Wassermelone Kohlenhydrate 8,4 g davon Zucker 6 g
Ballaststoffe 0,2 g Fettsäuren pro 100g Gesättigte Fettsäuren 0,1 g Einfach
...Eisen [Fe] 404 µg Fluor [F] 11 µg
Mangan [Mn] 21 µg Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 96 µg
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