Zink Serin
Kürbis
Kohlrübe
Kohlgemüse
Glühwein
Gemüsemais
Sojasprossen
Softeis
Weißbrot 
Mangan [Mn] 614 µg Jod [J] 3 µg
Zink [Zn] 608 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 85 mg Arginin 54
...Phenylalanin 57 mg Prolin 99 mg
Serin 53 mg Threonin 47 mg Tryptophan 8 mg Tyrosin 40 mg
...
Pfefferminzöl Mangan [Mn] 0 µg Jod [J] 0 µg
Zink [Zn] 0 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 0 mg Arginin 0
...Phenylalanin 0 mg Prolin 0 mg
Serin 0 mg Threonin 0 mg Tryptophan 0 mg Tyrosin 0 mg
...
Kürbis Mangan [Mn] 157 µg Jod [J] 1 µg
Zink [Zn] 186 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 24 mg Arginin 20
...Phenylalanin 16 mg Prolin 15 mg
Serin 23 mg Threonin 13 mg Tryptophan 6 mg Tyrosin 12 mg
...
Kohlrübe Mangan [Mn] 65 µg Jod [J] 4 µg
Zink [Zn] 93 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 35 mg Arginin 24
...Phenylalanin 32 mg Prolin 33 mg
Serin 39 mg Threonin 36 mg Tryptophan 14 mg Tyrosin 24 mg
...
Kohlgemüse Mangan [Mn] 105 µg Jod [J] 5 µg
Zink [Zn] 195 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 54 mg Arginin 95
...Phenylalanin 42 mg Prolin 241 mg
Serin 68 mg Threonin 51 mg Tryptophan 15 mg Tyrosin 26 mg
...
Glühwein Mangan [Mn] 156 µg Jod [J] 7 µg
Zink [Zn] 124 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 3 mg Arginin 7
...Phenylalanin 2 mg Prolin 11 mg
Serin 4 mg Threonin 10 mg Tryptophan 0 mg Tyrosin 1 mg
...
Gemüsemais Mangan [Mn] 202 µg Jod [J] 3 µg
Zink [Zn] 992 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 270 mg Arginin 137
...Phenylalanin 175 mg Prolin 315 mg
Serin 154 mg Threonin 129 mg Tryptophan 20 mg Tyrosin 133 mg
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Sojasprossen Mangan [Mn] 163 µg Jod [J] 2 µg
Zink [Zn] 893 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 249 mg Arginin 262
...Phenylalanin 199 mg Prolin 193 mg
Serin 416 mg Threonin 311 mg Tryptophan 124 mg Tyrosin 185 mg
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Softeis Mangan [Mn] 12 µg Jod [J] 11 µg
Zink [Zn] 460 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 74 mg Arginin 69
...Phenylalanin 90 mg Prolin 190 mg
Serin 105 mg Threonin 85 mg Tryptophan 27 mg Tyrosin 94 mg
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Shiitakepilze Mangan [Mn] 149 µg Jod [J] 10 µg
Zink [Zn] 520 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 74 mg Arginin 88
...Phenylalanin 63 mg Prolin 55 mg
Serin 68 mg Threonin 66 mg Tryptophan 3 mg Tyrosin 43 mg
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