Eisen Nährwerttabelle M
Schwein Niere gegart
Schwein Schinken gekocht
Schwein Filet gepökelt
Sardine gegart
Schwein Kotelett gepökelt
Schwein Schnitzel
Schwein Eisbein geräuchert
Schnittkäse Dreiviertelfettstufe 
Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 105 µg
Eisen [Fe] 358 µg Fluor [F] 108 µg Mangan [Mn] 44 µg Jod [J]
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Schwein Rücken geräuchert 
Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 48 µg
Eisen [Fe] 1724 µg Fluor [F] 49 µg Mangan [Mn] 58 µg Jod [J]
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Schwein Bauch gegart 
Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 80 µg
Eisen [Fe] 1264 µg Fluor [F] 68 µg Mangan [Mn] 59 µg Jod [J]
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Schwein Niere gegart 
Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 727 µg
Eisen [Fe] 10492 µg Fluor [F] 204 µg Mangan [Mn] 146 µg Jod [J]
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Schwein Schinken gekocht 
Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 54 µg
Eisen [Fe] 984 µg Fluor [F] 53 µg Mangan [Mn] 64 µg Jod [J]
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Schwein Filet gepökelt 
Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 50 µg
Eisen [Fe] 978 µg Fluor [F] 48 µg Mangan [Mn] 69 µg Jod [J]
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Sardine gegart 
Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 198 µg
Eisen [Fe] 2617 µg Fluor [F] 424 µg Mangan [Mn] 156 µg Jod [J]
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Schwein Kotelett gepökelt 
Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 51 µg
Eisen [Fe] 1537 µg Fluor [F] 38 µg Mangan [Mn] 64 µg Jod [J]
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Schwein Schnitzel 
Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 335 µg
Eisen [Fe] 1751 µg Fluor [F] 61 µg Mangan [Mn] 42 µg Jod [J]
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Schwein Eisbein geräuchert 
Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 52 µg
Eisen [Fe] 1500 µg Fluor [F] 52 µg Mangan [Mn] 72 µg Jod [J]
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Eine Geschäftsidee ohne Eigenkaptial 
Wenn ohne Eigenkapital eine Geschäftsidee gestartet wird, ist die Planung besonders wichtig. Unter Eigenkapital zum Selbstständig machen versteht man die finanziellen Mittel zur Unternehmensgründung. Wie macht man sich selbstständig ohne den Einsatz von Eigenkapital? Der Schritt in die Selbstständigkeit sollte wohlüberlegt sein ...