Eisen Ernährung
Schwein Keule
Schwein Leber
Schwein Kamm geräuchert
Schwein Schinkenspeck geräuchert
Schwein Rücken
Schwein Rücken geräuchert
Schwein Niere gegart
Reis Griess 
Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 127 µg
Eisen [Fe] 564 µg Fluor [F] 54 µg Mangan [Mn] 1900 µg Jod [J]
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Schwein Herz gepökelt 
Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 332 µg
Eisen [Fe] 3732 µg Fluor [F] 53 µg Mangan [Mn] 29 µg Jod [J]
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Schwein Keule 
Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 56 µg
Eisen [Fe] 1042 µg Fluor [F] 56 µg Mangan [Mn] 71 µg Jod [J]
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Schwein Leber 
Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 1347 µg
Eisen [Fe] 14842 µg Fluor [F] 276 µg Mangan [Mn] 317 µg Jod [J]
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Schwein Kamm geräuchert 
Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 49 µg
Eisen [Fe] 1698 µg Fluor [F] 40 µg Mangan [Mn] 53 µg Jod [J]
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Schwein Schinkenspeck geräuchert 
Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 54 µg
Eisen [Fe] 1066 µg Fluor [F] 58 µg Mangan [Mn] 66 µg Jod [J]
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Schwein Rücken 
Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 55 µg
Eisen [Fe] 1854 µg Fluor [F] 51 µg Mangan [Mn] 56 µg Jod [J]
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Schwein Rücken geräuchert 
Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 48 µg
Eisen [Fe] 1724 µg Fluor [F] 49 µg Mangan [Mn] 58 µg Jod [J]
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Schwein Niere gegart 
Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 727 µg
Eisen [Fe] 10492 µg Fluor [F] 204 µg Mangan [Mn] 146 µg Jod [J]
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Schwein Schinken gekocht 
Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 54 µg
Eisen [Fe] 984 µg Fluor [F] 53 µg Mangan [Mn] 64 µg Jod [J]
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